331
Кәсіптендіру пәндері
Алматы
ФИТНЕС-АЭРОБИКАНЫҢ ТЕОРИЯСЫ МЕН ӘДІСТЕМЕСІ
ПӘННІҢ МАЗМҰНЫ
1 МОДУЛЬ. АЭРОБИКАНЫҢ ТЕОРИЯЛЫҚ-ӘДІСТЕМЕЛІК ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ
1.1
Сауықтыру аэробикасы, оның фитнес әлеміндегі орны мен рөлі. Фитнес, оның
негізгі құрамдастары, фитнес-бағдарлама түрлері. Аэробика бойынша фитнес-бағдарламалар,
олардың түрлері,
сипаттамасы,
міндеттері, құралдары мен әдістемелік ерекшеліктері.
Фитнес-аэробика құралдарын әртүрлі спорт түрлерінде,
дене шынықтыру сабақтарында
қолдану.
1.2 Аэробиканың пайда болу және даму тарихы. Аэробиканың ХХ ғ. 70-90-
жылдарындағы негізгі бағыттары. Қазақстан Республикасында аэробиканы дамыту.
1.3 Аэробикамен айналысудың адам ағзасына әсері. Дене жүктемесі, сабақ ұзақтылығы
мен мерзімділігі.
Достарыңызбен бөлісу: 
