Жоғары педагогикалық білім


МОДУЛЬ 3. ХАРАКТЕРИСТИКА ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ



Pdf көрінісі
бет344/451
Дата24.11.2022
өлшемі6,57 Mb.
#159716
түріБағдарламасы
1   ...   340   341   342   343   344   345   346   347   ...   451
Байланысты:
Готовый-ТУП-в-типографию-с-испр.-08.12.-для-Бауржана-новый

МОДУЛЬ 3. ХАРАКТЕРИСТИКА ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ 
3.1 Развитие отдельных восточных единоборств: каратэ-до, таеквондо, муайтай, 
кикбоксинг, ушу, рукопашный бой, джиу-джитсу, мма. 
3.2 Цель и задачи ОФП, СФП в восточных единоборствах, понятия и их определение. 
3.3 Роль физических качеств в восточных единоборствах. Значение силы, ее 
зависимость от физиологических, биомеханических и др. особенностей. Специфичность 
силы и силовой подготовки в восточных единоборствах. Силовая выносливость. Показатели 
силы единоборца. Особенности средств и методов развития силы в восточных 
единоборствах. 
Основные функциональные свойства быстроты в восточных единоборствах. 
Требования к быстроте простого и сложного реагирования. Быстрота отдельных и серийных 
ударов, темпы их нанесения. Взаимосвязь быстроты и точности ударов. Особенности средств 
и методов развития быстроты в восточных единоборствах.
Особенности средств и методов развития выносливости в восточных единоборствах. 
Общая и специальная выносливость, их взаимосвязь. Физиологические механизмы 
выносливости. Критерии выносливости в восточных единоборствах. 
Проявление ловкости, виды ловкости и проявление их в восточных единоборствах в 
зависимости от индивидуальной манеры боя и ситуации, возникающей на татами. 
Особенности средств и методов развития ловкости в восточных единоборствах. 
Характеристика 
гибкости 
и 
факторы 
ее 
обуславливающие. 
Особенности
необходимой гибкости спортсменов высокого класса. Особенности средств и методов 
развития гибкости в восточных единоборствах.
МОДУЛЬ 4. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОСНОВАМ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ 
ПОДГОТОВКИ В ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ 
Задачи технико-тактической подготовки в восточных единоборствах. Характеристика 
определения технической и тактической подготовки. Изучение и совершенствование 
техники. Факторы определяющие техническую подготовку. 
4.1 Основы обучения технике и тактике в восточных единоборствах. 
Методические основы преподавания в восточных единоборствах Общие понятия и 
определения технике и тактике в восточных единоборствах как совокупности приемов
защиты и нападения. Тактика как система движений спортсменов, классификация элементов 
техники (базовые стойки, боевые стойки, удары, броски, защита, передвижения и боевые 
действия), критерии эффективности. Стилевые особенности техники, тактики спортивных, 
контактных и традиционных видов восточных единоборств: ударов, защиты, бросков,
контрударов и обманных действий на различных дистанциях с разными соперниками и в 


360 
различных условиях. Техника комбинированных действий.
4.2 Методика совершенствования технико-тактических действий на дальней, средней и 
ближней дистанциях. Активно-оборонительные действия. Наступательные действия и 
методика их совершенствования. Совершенствование ответных и встречных контратак 
вызовов и перехватов. Совершенствование индивидуальной манеры ведения боя.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   340   341   342   343   344   345   346   347   ...   451




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет