Жүрек –қан тамыр жүйесінің ауруларында ең тиімді жаттығулардың бірі - Терренкур

Бұл жаяу біртіндеп жүріспен жаттықтыратын жаттығу түрі.

Реабилитацияның негізгі аспектілерінің бірі – диета.

• Реабилитацияның негізгі аспектілерінің бірі – диета.
• Дұрыс емдәмд қабылдау атеросклероздың алдын алады.
• Жануар майы мен тұздың өте тағамда аз болуы немесе мүлдем шектеу. Көбіне көкеніс пен жемістің пайдасы жоғары.
• Ағзаға холестериннің түсуін шектемесе және ағзадағы холестерин мөлшерін төмендетпесе – физикалық жаттығулырдың пайдасы аз болады.

Емдік дене шынықтыру.

• Емдік дене шынықтыру.
• ЕДШ әсер ету механизімі. ЕДШ терапиялық әсері негізінде мөлшерленген жаттығуда жатыр. 
• Бұл жаттығулар әр ағзалар мен жүйелерге ОЖЖ реттеуде үйлесімді әсер етуін күшейтеді, сонымен қатар шартты және шартсыз рефлексті байламдардың жасалып шығуын және бекітілуін қамтамасыз етеді.

• Физикалық жаттығулардың әсерінен ағзада адаптациялық өзгеру сатысы болады . (Макарова И.Н., 2005).
• Қан айналым жүйесіндегі адаптация жүректің өзгеруін дамытады, ол өзгеру - кардиомиоциттердегі митохондрилердің санын артыуымен көрініс табады:
• - мембраналардың саркоплазмалық ретикулумдармен массасының өсуі;
• - гликолиз және гликогенолиз жүйсінің белсенді жоғарлауы;
• - АТфаза белсенді тасымалданады;

• Миокардта көбейеді:
• - капиллярлардың саны;
• - тәждік арналарының сыйымдылығы;
• - миоглобиннің ұсталуы;
• - жүйкелік адренергитикалық терминалдарының саныны.

• Миокардтың құрылысындағы өзгерістер жоғарлауға алып келеді:
• - жүрек бұлшық етінің жоғарғы жылдамдықпен жиырлуы және босаңсуына;
• - қанның минуттық көлемі және соққы көлемінің жоғарғы шамасы;
• - Жүректің Жирылу Жиілігі.