Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь
ШАГИ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ПРЕДПРИНЯТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОДОЗРЕВАЕТЕ
жүктеу/скачать 1,51 Mb. Pdf көрінісі
|
Как перестать сражаться
| ШАГИ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ПРЕДПРИНЯТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОДОЗРЕВАЕТЕ,
ЧТО ВАШ РЕБЕНОК ПРЕБЫВАЕТ В ДЕПРЕССИИ • Убедитесь, что между вами и ребенком существуют доверительные отношения и что он не испытывает неловкости в общении с вами или недоверия. • Дайте ребенку четко понять, что вы готовы справиться со всем, что бы он вам ни рас- сказал, чтобы у него не возникало ощущения, что он должен оберегать вас от плохих новостей. • Когда ребенок делится с вами своими проблемами – большими или маленькими, – слушайте его с открытым сердцем. • Не пытайтесь исправить все в момент или разубедить его в его чувствах и ощущениях. • Если ваши инстинкты говорят вам о том, что ребенок страдает депрессией или попал в беду, обратите на это внимание и заручитесь помощью надежного и квалифицированного специалиста. • Если ребенок или подросток демонстрирует ряд выше обозначенных признаков депрес- сии более двух недель, обратитесь за профессиональной помощью. • Обязательно проведите общее медицинское обследование ребенка или подростка, про- являющего симптомы депрессии, дабы исключить любые физиологические причины происхо- дящего. • Следите за тем, чтобы ребенок как следует высыпался, занимался спортом и получал необходимое и правильное питание. • Следите за тем, какой пример вы подаете ребенку собственным поведением, когда вы расстроены или испытываете отчаяние. Станьте образцом позитивного подхода к стрессовым ситуациям и разочарованиям. • Изучайте сами и обучайте детей стратегиям, помогающим ставить под сомнение нега- тивные мысли и рассуждения, предвосхищающие развитие депрессии. С. Стиффелман. «Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь» 179 Направляя детей навстречу счастливой жизни Преимущество ведения психотерапевтической практики в Малибу, Калифорния, заклю- чается в том, что именно здесь вы можете безоговорочно понять, что деньги, слава и власть не имеют ничего общего с настоящим человеческим счастьем. Современное общество посто- янно навязывает нам идею, что дополнительная порция радости достается тем, кто достигает известности или благосостояния, а значит, мы – остальные смертные – должны либо неустанно рваться вперед, чтобы «добиться этого», либо сложить лапки и доживать свои дни, не познав истинного удовольствия от жизни. Мне довелось поработать с некоторыми очень знаменитыми, богатыми и влиятельными людьми в мире. И когда они приходят ко мне на прием и раскрывают свои сердца, я понимаю, что их жажда элементарной человеческой радости ничем не отличается от той, что я вижу среди любых других людей. Одиночество, депрессия и неудовлетворенность не связаны никак с тем, сколько у чело- века домов или насколько дорогие у него солнечные очки. Мы приходим в этот мир с уже встроенным в нас желанием обрести душевное спокойствие и истинную любовь, с чувством тоски по родному дому, которое скребется в сердце и сопровождает повсюду в течение дня, оставляя ощущение смятения и неудовлетворенности даже тогда, когда мы обретаем долго- жданную игрушку, работу или супруга. Если вдуматься, то внутренний зов – это особый дар человека. Люди должны опираться на силу, исходящую из самых глубин их сердец, где живет неподдельная радость и удовлетво- рение. Родители преподносят себе и своим детям особый подарок, когда с уважением начи- нают относиться к умиротворенному, тихому голосу, призывающему их не игнорировать свою внутреннюю жажду, а воспользоваться богатейшими ресурсами своей души. Книга написана для тех, кто желает помочь своим детям сохранить искреннюю радость и удовлетворение от жизни. Более того, в ней идет речь о том, как научить детей прожить свою жизнь наилучшим образом, то есть показать им, что источник истинного счастья всегда был и будет находиться только внутри их самих. Мы живем в удивительное время. Наверное, можно сказать, что никогда темнота не была еще столь густой, но и свет никогда еще не светил так ярко, как сейчас. Миллионы людей заходят в Интернет, чтобы прослушать программы Экхарта Толле или Опры Уинфри о том, насколько важно жить настоящим моментом. Фильмы и книги, подобные «Тайне» , изменяют представления людей об их повседневной жизни – обычных людей, а не только хиппи или убежденных последователей философии Нью Эйдж. Марианна Уильямсон ведет ежедневную радиопрограмму «Курс чудес» . Прем Рават представил свое учение о достижении внутреннего умиротворения более десяти миллионам людей по всему свету. Мы живем в эпоху беспрецедентного стремления выйти за рамки ста- рых стереотипов мышления, убеждающих нас, что успешная жизнь сводится исключительно к получению хорошего образования, заключению крепкого брака и воспитанию детей, которые могут придерживаться той же стандартной схемы. В то же время наши дети подвержены небывалому влиянию поверхностных и голослов- ных обещаний, сыплющихся на них через телевидение, Интернет и даже мобильные телефоны. За всей этой шумихой стоит огромная изолированность и одиночество. Без чувства внут- реннего умиротворения все возрастающий уровень психологического оцепенения, обуслов- ленный употреблением алкоголя, распущенностью, постоянным использованием электронных устройств или трудоголизмом, становится неоспоримой реальностью, за которой нередко сле- дует депрессия. С. Стиффелман. «Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь» 180 Самое прекрасное, что есть в этом мире, – это возможность растить наших детей, все- ляя в них ощущение любви и заботы, оценивая по достоинству их уникальные возможности и наделяя силой, которая помогает добиваться наилучшей жизни для себя. Но если словом и делом мы учим их уважению к неустанному зову собственного сердца, мы преподносим им бесценный дар: способность ощущать умиротворение и радость независимо от любых внеш- них обстоятельств. Внутри каждого из нас скрыто уникальное сокровище, доступное в совершенно любой, даже самый сложный момент жизни. Если доступ к нему закрыт, мы движемся по жизни как перекати-поле. В молодых людях живет особая неугомонность, нежелание выжидать, пока что-то нако- нец произойдет в жизни, пока что-то большое не сложится вместе и не принесет радость и сча- стье в их существование. Это древнее заблуждение, или, как я это называю, большая жирная ложь. Пока мы не научимся понимать, что сокровище, которое мы ищем, спрятано внутри нас самих, мы будем продолжать эту бессмысленную гонку обещаний нашим детям, что счастье ждет их где-то за углом. Мы будем продолжать крутиться сами – и вместе с ними – в этом беличьем колесе, так никогда и не добравшись до места, где мы по-настоящему должны быть. Каковыми бы ни были ваши религиозные верования или духовные убеждения, я призы- ваю вас никогда не забывать самим и научить детей великой мудрости, столь просто написан- ной Антуаном де Сент-Экзюпери в его книге «Маленький принц» : «Самого главного глазами не увидишь». Внутри каждого есть свой маленький рай, фабрика по производству радости, которая следует за нами, куда бы вы ни отправились, будь то в плохие или в добрые времена. Уделяя внимание этой маленькой искорке благодарности или радости, заставляющей трепетать ваше сердце, вы помогаете ей расти подобно цветку, получающему достаточно влаги и солнечного света. Вместо того чтобы обманывать себя идеей, что счастье ждет где-то за углом или что оно доступно только тем, кто добивается и получает что-то, позвольте себе окунуться в этот океан удивительных даров, раскинувшийся прямо у вас под ногами. Когда ваши дети увидят, что вы сами живете подобной жизнью, они поймут, что, несмотря на все преимущества воображае- мой внешне успешной жизни, они могут найти глубочайшую радость и удовлетворение прямо здесь, у самых их истоков – в их собственных сердцах. С. Стиффелман. «Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь» 181 жүктеу/скачать 1,51 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|