ВОЗДЕЙСТВИЕ
Как улучшить память
Исследования показывают, что усваивать информа
цию короткими фрагментами с промежутком в 24 часа
лучше, чем запоминать один длинный сразу. Но самый
эффективный способ запоминания материала - как
следует вдуматься в него. Если вы приложите к этому
усилия, то сумеете зашифровать, сохранить и воссоз
дать информацию.
Работа памяти предполагает эти три этапа: зашифров
ка, хранение и воссоздание - и может ошибиться на
каждом этапе. Либо информация не поступает в мозг,
либо не откладывается там, либо вы не можете отыс
кать её в памяти. Этот последний сбой памяти называ
ют феноменом «кончика языка», когда вы не можете
вспомнить то, что знаете.
Перечислим методы надежного запоминания инфор
мации:
• Упорядочивание: структурируйте информацию,
подразделив её на категории или уровни, которые
показывают, как разные части информации связа
ны друг с другом. Это поможет вам, вспомнив одну
Достарыңызбен бөлісу: