Келли Макгонигал Сила воли Как развить и укрепить Перевод с английского Ксении Чистопольской Издательство «Манн, Иванов и Фербер» Москва, 2012


*  Как раз в 1985 году компания Coca-Cola выпустила новый напиток, New Coke



Pdf көрінісі
бет95/121
Дата23.01.2022
өлшемі1,68 Mb.
#113381
1   ...   91   92   93   94   95   96   97   98   ...   121
Байланысты:
Сила воли

*  Как раз в 1985 году компания Coca-Cola выпустила новый напиток, New Coke
 
(«Новая Кока»), однако публике он не понравился. 
Прим. пер.


наткнулся  на  рассказ  о  русском  писателе  Льве  Николаеви­
че  Толстом.  Когда  тот  был  маленьким,  старший  брат  пред­
ложил  ему  игру:  сидеть  в  углу  до  тех  пор,  пока  не  удастся 
отогнать  от  себя  мысли  о  белом  медведе.  Вернувшись  через 
какое-то  время,  он  обнаружил  малыша  там  же,  где  и  оста­
вил*.  Вегнер  вскоре  понял,  что  эта  история  и  поднятый 
в ней вопрос тоже не выходят у него из головы: почему у нас 
не получается контролировать свои мысли?
Вегнер  провел  опыт,  который  практически  повторял 
детскую  задачку  Толстого:  просил  участников  думать 
о  чем  угодно,  кроме  белого  медведя.  Вот  расшифровка 
речи  одной  девушки,  ее  «мысли  вслух»,  и  мы  видим,  как 
это непросто:
236 Сила воли. Как развить и укрепить
Я  пытаюсь  думать  о  сотнях  вещей,  обо  всем,  кроме  белого  медве­
дя,  но  я  вновь  и  вновь  к  нему  возвращаюсь.  Итак...  хм,  эй,  взять, 
к  примеру,  эту  коричневую  стену...  Всякий  раз,  как  я  пытаюсь 
не думать о белом медведе, я думаю именно о нем.
Так продолжалось (с небольшими вариациями) 15 минут.
Может  показаться,  что  неспособность  отвлечься  от  мыс­
лей о белом медведе — не худшая ошибка силы воли. Но как 
мы  убедимся,  проблема  запретов  распространяется  на  лю­
бую  мысль.  Последние  исследования  на  темы  тревоги,  де­
прессии,  похудания  и  зависимостей  подтверждают  это:  во 
внутреннем  мире  мыслей  и  чувств  силу  «Я  не  буду»  ждет 
оглушительный  провал.  И  когда  мы  ступим  во  внутренний 
мир,  то  обнаружим,  что  нам  требуется  новое  определение 
самообладания  —  такое,  при  котором  позволяется  ослабить 
контроль.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   91   92   93   94   95   96   97   98   ...   121




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет