ГЛ.II Организация и методы исследования ОФП и СФП

Исследование проводилось в период с мая 2008 по август 2011 года. В исследовании принимали участие 20 хоккеистов 11–12 лет, продолжительность занятий 1.30 (первая и вторая тренировка), недельная нагрузка составляет 19.5ч.Исследование проходило в три этапа.

Констатирующий эксперимент.

На первом этапе (май2008 – август 2009 г.г.), носившем поисковый характер, анализировалась и обобщалась литература по общей теории, методологии и методике спортивной подготовки. Кроме этого, существенное внимание уделялось частным концепциям подготовки в командных спортивных играх, структуре соревновательной деятельности и подготовленности, особенностям функционального состояния спортсменов при организации здоровьесберегающей направленности спортивной подготовки[9].

Для определения уровня физической подготовленности хоккеистов применялись общеустановленные тесты на выносливость, силу, скорость, координацию движений, скоростную выносливость, скоростно–силовую способность и гибкость[9].

Методика тестирования по ОФП

1. 
   бег 60метров
   
2. 
   бег 300метров
   
3. 
   3.бег 3000метров
   
4. 
   4.прыжок с места
   
5. 
   5. подтягивание
   
6. 
   брюшной пресс
   
7. 
   жим ногами
   

Методика тестирования по СФП

1. 
   бег на коньках 36 метров лицом
   
2. 
   бег на коньках 36 метром спиной
   
3. 
   челночный бег 18*12
   
4. 
   слаломный бег с шайбой
   
5. 
   слаломный бег без шайбы
   
6. 
   разница в тестах
   

Нормативы, возраст 11-12 лет, контроль за подготовленностью хоккеистов. Приложение 2

Формирующий эксперимент.

На втором этапе (август 2009–апрель 2011 г.г.) работы, мы с учетом результатов констатирующего исследования, обосновали основные резервы, которые способствуют достижению спортивного результата без ущерба для здоровья юных хоккеистов. Они выделены на основании использования средств формирования физической, психологической, технической и тактической подготовленности, теоретических и практических занятий по технике безопасности на площадке. Основываясь на указанных резервах, мы спроектировали технологию подготовки юных хоккеистов в годичном цикле занятий, которая направлена на соблюдение паритета между достижением высоких результатов, за счет выполнения соответствующих объемов работы в различных видах подготовки, и направленностью на сохранение здоровья спортсменов[9].

На этом этапе превалировали следующие методы исследования: синтез теоретических наработок по проблеме исследования, проектирование авторской методики, анализ продуктов учебно–тренировочной деятельности, беседа[9].

Контрольный эксперимент.

Третий этап (апрель 2011 – август 2011 г.г.) нашей работы состоял из апробации предлагаемой методики подготовки юных хоккеистов в экспериментальной группе с учетом вышеназванных условий. Он включает в себя проведение формирующего эксперимента, по итогам которого сделан контрольный срез уровня физической, технической, тактической и психологической подготовленности юных хоккеистов, а также сдвигов, произошедших в состоянии сердечнососудистой системы и опорно–двигательного аппарата. На основании полученных результатов формирующего эксперимента нами сделаны соответствующие выводы по оценке эффективности предлагаемой здоровьесберегающей методики спортивной подготовки юных хоккеистов[9].

На третьем этапе в качестве основных выступали методы педагогического эксперимента, математико–статистической обработки материалов исследования, теоретического осмысления полученных результатов, проектирования методических рекомендаций[9].

Нами были подобраны специальные упражнения направленные на развитие выносливости, силы, скорости, координации движений, скоростной выносливости, скоростно–силовой способности и гибкости[9].