Красикова И. С. Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет. 2-е изд



Pdf көрінісі
бет8/247
Дата11.05.2022
өлшемі3,89 Mb.
#142003
түріКнига
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   247
Байланысты:
Красикова И С Детский массаж Массаж и гимнастика для детей от рождения

комплекс упражнений 
План з а н я т и й 
1. Массаж рук: поглаживание, 6-8 движений по каждой руке. 
2. Приподнимание из положения на спине. 
3. Массаж ног: поглаживание, 6-8 движений по каждой ноге. 
4. Выкладывание на живот — рефлекторное упражнение, 15-20 секунд. 
5. Массаж спины: поглаживание, 4-5 движений. 
6. Разгибание позвоночника — рефлекторное упражнение, 2-3 раза 
на каждом боку. 
7. Массаж живота: 
— круговое поглаживание, 5-6 раз; 
— встречное поглаживание, 5-6 раз; 
— поглаживание косых мышц живота, 5-6 раз; 
— круговое поглаживание, 5-6 раз; 
8. Упражнение для укрепления мышц живота, 2-3 раза. 
9. Массаж стоп: поглаживание, 5-6 раз. 
10. Сгибание и разгибание стоп — рефлекторные упражнения, 3-4 раза. 
11. «Ползание» — рефлекторное упражнение, 2-3 раза. 
12. Массаж груди: круговое поглаживание, вибрация 5-6 раз. 
13. «Ходьба» — рефлекторное упражнение, 2-3 раза. 
18 


14. Встряхивание рук. 
15. Покачивание в позе «эмбриона», по 2-3 раза в каждую сторону. 
16. Покачивание на мяче. 
Методические замечания 
Теперь перейдем к подробному объяснению массажных приемов и 
упражнений. 
1. Массаж рук 
Исходное положение (И. п.): ребенок лежит на спине ногами к взрос­
лому. 
Вложите большой палец своей руки в кисть ребенка, правую руку 
удерживайте левой рукой, левую — правой. Поглаживание проводится 
одноименной рукой в направлении от кисти на плечо и к подмышечной 
складке (рис. 1, 2). Для лучшего расслабления рук ребенка поглаживание 
Рис. 1. Поглаживание рук. 1 .момент 
19 


Рис. 2. Поглаживание рук. II момент 
выполняется, в основном, по внутренней (сгибательной) поверхности. 
Этот прием повторите 6-8 раз. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   247




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет