Критериалды бағалаудың құрылымы Дене жаттығулары
жүктеу/скачать 78,83 Kb.
|
3 тапсырма
Наркология , 3 тапсырма, Аралык бакылау
| + Сынақ бар
Сіздің кәсіби мақсатыңыз сіз үшін қиын болуы керек - қызықты, тартымды және қызықты. Мақсатқа жету үшін өзіңізді жайлылық аймағынан шығуға дайындаңыз. Бірақ бұл сіз мақтанатын және сіздің күш -жігеріңіздің жемісін қуанышпен алатын жетістік болады. Ойлау: Сіздің мақсатыңыздың қандай тұжырымы оны соншалықты қиын етеді? Неліктен бұл мақсатқа жету сіз үшін маңызды? Ал сіздің мақсатыңызға жетудің алғашқы қадамы жасалды! Сіз керемет жұмыс жасадыңыз! Енді сіз бастай аласыз! Мәселеңізді шешу үшін қай тарапқа жүгіну керектігін білмейсіз бе? Мақсатқа жетуді неден бастайсыз? Содан кейін оны картаға түсіріңіз, сонда көп нәрсе түсінікті және қарапайым болады. Бүгін біз SMART үшін мақсаттарды қалай дұрыс қою керектігі туралы сөйлесетін боламыз. Көпшілігіңіз SMART тұжырымдамасымен таныссыз. Осы технологияға сәйкес жұмыс міндеттерін қою әдетке айналған. Кейде SMART -ті қатаң ұстанудан олар тіпті күлкілі болады. Бірақ бұл технологияның пайдалылығын төмендетпейді. Көрейік? SMART - бұл қысқартылған сөз, мақсаттың 5 белгісі: Спецификалық - спецификалық; Өлшенетін - өлшенетін; Қол жеткізуге болатын - қол жеткізуге болатын; Реалистік - реалистік; екінші нұсқа Релевантты - басқа міндеттермен байланысты Уақыт бойынша - уақыт бойынша анықталады Ендеше оны ретімен бөліп алайық. S - арнайы. Мақсат нақты, нақты болуы керек. Бұл нені білдіреді? Спортзалға үнемі бару - бұл нақты мақсат емес. Спортзалға бару (немесе одан да жақсы спорт түрін анықтау - жүзу, йога немесе аэробика) аптасына 2 рет бір жарым сағат ішінде болу - бұл нақты мақсат. Мақсатты позитивті түрде тұжырымдау керек екенін ұмытпаңыз. Тәтті жеуді тоқтату - мақсат емес. Мақсат - 55 кг салмақ. М - өлшеуге болады. Сіз қойған мақсат өлшенетін нәтижелерге ие болуы керек. Шет тілін үйрену - өлшеусіз мақсат. X сөздерін үйреніңіз, сертификаттау тестінен өтіңіз және т.б. - мақсаттар нақты және өлшенетін. Нәтижені қалай өлшеу керектігін түсіну қиын болған кезде, «Мен өз сезіміммен түсінемін» деген сөзден аулақ болыңыз. Сезім - бұл субъективті нәрсе, және сіз мақсатқа жетпей тоқтай аласыз немесе мәңгілік көлеңкелі боксты жалғастыра аласыз. Егер өлшенетін мақсатқа жету қиын болса, масштабтауды қолданыңыз: 1 -ден 10 -ға дейін бағалаңыз, сіздің мақсатыңызға қаншалықты жақынсыз (мен 10 -дан 3 -ті білемін). Мақсатыңызға қол жеткізу үшін қанша ұпай алғыңыз келетінін 1 -ден 10 -ға дейін бағалаңыз (мен тілді 10 -дан 7 -де білгім келеді). Сіз бұл нәтижеге қол жеткізгеніңізді қайдан білесіз (мен сөздіксіз хаттар жаза аламын / шетелдікпен туристік, күнделікті тақырыпта әңгіме жүргізе аламын / көркем әдебиетті немесе кәсіби әдебиетті онсыз оқи аламын. сөздік). Мәтін оны оқитын кез келген адам дәл осылай түсінетіндей болуы керек. A - қол жетімді. Сіз өзіңіздің мақсатыңызға жетуіңіз керек, кем дегенде потенциалды. Оған қол жеткізу үшін сізде ресурстар болуы керек (сыртқы және ішкі), немесе сіз бұл ресурстарды ала білуіңіз керек. Резервтер мен ресурстарды тексеріңіз. Сізде не бар, тағы не сатып алу керек? R - нақты / сәйкес. Мақсатқа жету үшін өз мүмкіндіктеріңізді бағалау қажет. Мақсатқа жету үшін не қажет екенін және осы сәтте не жетіспейтінін жазыңыз. Сонымен қатар, сіздің мақсатыңыз басқа өмірлік мақсаттарыңызға сәйкес келуі керек, оларға қайшы келмеуі керек. Мысалы, егер сіз ертерек тұруды мақсат етіп қойсаңыз, жеткілікті ұйықтау үшін ертерек ұйықтауға немесе күшіңізді толық қалпына келтіру үшін басқа мүмкіндіктерді іздеуге тура келеді. T - Уақыт бойынша анықталады. Мақсатқа жету үшін уақыт кезеңі нақты белгіленуі керек. Кейбіреулер үшін бұл тармақ ең қиын болады - біз мақсатты белгілі бір мерзімге қоямыз. Мен бұл мақсатқа қашан қол жеткізгім келеді? Қай жыл, ай, күн болады? Армандаудан қорықпаңыз, біздің миымыз барлық сұрақтардың жауабын біледі. Ал анықталмаған мақсат - бұл жай ғана арман екенін ұмытпаңыз! Сонымен қатар, біз мақсатымыздың экологиялық тазалығын тексереміз - бұл мақсатқа жетуге басқа адамдар қалай қарайды? Кім оны ұнатпауы мүмкін? Бұл сіздің мақсатыңызға жетуге қалай әсер етуі мүмкін? Ақылдылық танытып, не істегеніңізді қараңыз - сіздің мақсатыңызға жету жолында бүгін сіз ең бірінші және ең оңай қадамды жасай аласыз ба? SMART - мақсат қоюдың ең әйгілі жүйесі. Дегенмен, ENEC жүйесі сияқты балама жүйелер бар. Оны қалай қолдану керектігін біздің «Коучинг туралы» (м) журналынан оқыңыз. P.S. SMART мақсатты қалай қою керектігін айту оңай, оны орындаудан гөрі. Солай емес пе? жүктеу/скачать 78,83 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|