KС. Д. Асфендияров атындағЫ
Тақырыбы: «Денсаулық психологиясы»
жүктеу/скачать 155,5 Kb.
|
9-doc.Контризмеритсредства каз
| Тақырыбы: «Денсаулық психологиясы»
1 нұсқа 1. Адамның өзін -өзі бағалау ,эмоция турақтылығын бақылау ,еңбек қызметін дурыс ұйымдастыруы мен оның қоғамдағы қарым-қатынасын қамтамасыз ету шамасын айтады: А. Физикалық Б. Психикалық В.Әлеуметтік Г. Жыныстық Д. Соматикалық 2. Психофизиологиялық жаттығуларды көрсетіңіз. А. Релаксация, өзін-өзі сендіру, аутогенді жаттығулар. Б. Гомеопатия. В. Акупунктура. Г. Йога Д. Гимнастика 3. Жиі және өте күшті зорығу кезінде туатын жағдай : А. Эустресс. Б. Дистресс В. Дискомфорт Г. Депрессия Д. Ауру 4. Аутогендік жаттығулардың жүйесін ұсынған : А. Р. Хаббард (1995ж) Б. Юрий Сенкевич (1997 ж) В. И. Шульц (1931 ж ) Г. Селье (1956 ж) Д. Ч. Спилбергер 5. Ч. Спилбергер мен Ю. Ханин құрастырған әдісті (бағдарламасын) көрсетіңіз А.. Өзін-өзі сендіру бағдарламасы Б. Тулға мазасыздығын бағалау В. Мазасыздану қалпы және күйзеліске деген ыңғай анықталады Г. Психикалық саулықты нығайту Д. Босаңсыту әдістерін 6.Эмоционалдық зорлану кезінде көп мөлшерде бөлінетін гормон. А. Инсулин. Б. Мелатонин. В. Альдестарон Г. Адреналин. Д. Тироксин. 7.Жайлы, дұрыс ұйқы үшін берілетін кеңестер. А. Жұмсақ төсек, бөлме Т-сы 18-20 с , ұйықтар алдында тамақтану. Б. Ұйықтамас бұрын құрамында кофейні бар (шәй, кофе) сусындарды ішу. В. Т сы 18-200С желдетілмеген бөлмеде,қатты төсекте ұйықтау. Г Т-сы 18-200С ұйқы бөлмесі, қатты төсек, ұйқыға дейін 3-5 сағ бұрын жеңіл тамақтану. Д. Ұйқы алдында денені шынықтыру, құнарлы кешкі ас ішу, 18-200С температурадағы бөлмеде, қатты төсекте ұйықтау 8.Стресске бейімділікті анықтайтын әдіс. А. Ассоциативті зерттеме. Б. Гипноз. В. Тейлор сұрақтамалары. Г. И. Шульцтің аутогенді жаттығулары. Д. К. Рейнер бойынша бағдарлама. 9. Г.Селье ұсынған күйзелістің 3 кезеңін көрсетіңіз: А. Әлсіреу кезеңі, қажу кезеңі, күштену кезеңі Б. Абыржу (үрейлену) кезеңі, төзімділік (резистенттілік) кезеңі, әлсіреу (қажу) кезеңі В. Эйфория кезеңі, сезу кезеңі, ятроген кезеңі Г. Жаншу кезеңі, күштену кезеңі, мазасыздану кезеңі Д. Абыржу кезеңі, бейімделу кезеңі, ятроген кезеңі 10. Психопрофилактиканың әдістерін көрсетіңіз: А. Аутогенді жаттығулар Б. Өзін өзі сендіру В. Босаңсу Г. Вокалотерапия Д, Барлығы дұрыс жүктеу/скачать 155,5 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|