Вопросы для самоконтроля 1. Каковы основные формы самостоятельных занятий?
2. В чем особенности самостоятельных занятий, направленных на активный отдых,
коррекцию телосложения, развития физических и профессиональных качеств?
3. Какой объем двигательной активности рекомендуется для студентов и как он зависит от
цели самостоятельных занятий?
4. Для определения оптимальной физической нагрузки, что необходимо оценить вначале?
5. По каким параметрам дозируется физическая нагрузка?
6. Как определяется зависимость максимальной ЧСС от возраста?
7. Каковы основные задачи и показатели самоконтроля?
8. Как осуществляется корректировка содержания занятий по объективным показателям
самоконтроля?
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Основная
1.
Барбашин, Вячеслав Валерьевич. Формирование готовности студентов к
самоконтролю в процессе обучения по дисциплине "Физическая культура" в ВУЗе. :
монография / В. В. Барбашин. - Саратов : Наука, 2011. - 132 с.
76
2.
Виленский, Михаил Яковлевич. Физическая культура и здоровый образ жизни
студента : учебное пособие для студ. вузов по дисц. "Физическаякультура"; доп. МОН
РФ / М. Я. Виленский, А. Г. Горшков. - 3-е изд., стер. - М. : Кнорус, 2013. - 240 с.
