Курс лекций для студентов III курса Направление подготовки

 Влияние избранного вида спорта на физическое развитие и функциональную

жүктеу/скачать 1,2 Mb. Pdf көрінісі бет 134/184 Дата 07.02.2022 өлшемі 1,2 Mb. #94393 түрі Курс лекций

8.2 Влияние избранного вида спорта на физическое развитие и функциональную  подготовленность.   Продолжительные и регулярные занятия спортом или физическими упражнениями  влияют на физическое развитие, функциональную подготовленность и состояние  психики человека. Этот факт может быть использован для коррекции показателей  физического развития и телосложения, для акцентированного воспитания и  совершенствования силы, быстроты, выносливости, гибкости, а также психических  качеств личности. Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то тем самым  параллельно развиваются и другие. Однако по мере повышения тренированности, с  ростом спортивной квалификации (от новичка до спортсмена-мастера) величина  эффекта параллельного развития нескольких физических качеств постепенно  уменьшается. Чем выше класс спортсмена, тем контрастнее проявляются те физические  качества, к которым предъявляет особые требования конкретный вид спорта.  Аналогичные процессы можно наблюдать и в развитии и воспитании психических  качеств и свойств личности. Каждый студент должен иметь хотя бы общие  представления о характере воздействия того или иного вида спорта (системы  физических упражнений) на человека.[72] В этом ему может помочь предлагаемое разделение основных видов спорта на  группы: 1. Виды спорта, акцентировано развивающие отдельные физические качества:  -преимущественно развивающие выносливость (циклические виды спорта);  - развивающие, главным образом, силу и скоростно-силовые качества (тяжелая  атлетика, легкоатлетические метания и прыжки);  - виды спорта, способствующие воспитанию быстроты;  - виды спорта, способствующие воспитанию ловкости и гибкости (спортивная  гимнастика, акробатика);  2. Виды спорта разностороннего комплексного воздействия на человека (разные  виды единоборств, спортивные игры, различные многоборья).  жүктеу/скачать 1,2 Mb. Достарыңызбен бөлісу: