Лекция жинағы шымкент, 2021 ж
жүктеу/скачать 0,58 Mb. Pdf көрінісі
|
Бокс лекция
| Ұсынылған әдебиеттер:
1. Асқар А. Боксшының тактикалық дайындығы. 2002 ж. 166 бет 2. Касымбеков М.А., Бараев Х.А., Рысбеков Т.Р. Бокстың даму тарихы. Жарыс ережесі. Алматы, 2006 3. Оспанбаев Е.С. "Бокстың техникалық тәсілдерін үйрету" оқу құралы ОҚМУ Шымкент, 2015 ж.-77 с. 4 3. Лекция Дербес үлгіде ұрыс жүргізу және оған қарсы қолданылатын әрекеттер (ұрысты жоспарлау) Елге таралған бокс мектебіне сай спортшының-дербес ерекшеліктеріне байланысты, яғни дербес құрылысына жан-жақты дайындығына, қозғалатып мүмкіндігіне, жігеріне, т.б. ерекшеліктеріне, боксшы өзіне тән ұрыс жүргізетін әдісті қолда сонымен бірге, өзіне тән тәсілді де табады. Жекпе-жек ұрыс өткізу ерекшеліктерге байланысты шабуылдау немесе қорғаныс түрі жүреді. Шабуылдаушы тәсілді көпшілік боксшілі қолданады. Оның белгісі: алға жылжу, соқ беретін ара қашықтыққа шығып шабуылдайтын қарсы шабуылдайтын ынталылықты өзіне алу. Ұру көбінесе орта және қысқа ара қашықтықта жүр, алыс ара қашықтықта ыңғайлы жағдайларды іздейді. Шабуылдаушы боксшылар онымен бірге қарсы соққыларды өткізеді. Егер оған жақын арақаш ықтықта ұрыс жүргізуге мәжбүрлесе, ол жақын дап құшақтасып, соққы жібермей қайтадан алыс қашықтыққа кетіп қалуға тырысады. Қарсыласының қателіктерін пайдаланып ұрыс жұргізе ді. Үрдіс шабуыл жасайтын боксшылардан шебер және күшті соққыларымен ұрыс жүргізетін боксшыларды тәрбиелейді. Күшпен ұрыс жүргізетін боксшы ларға шыдамдылық, төзімділік тән. Шебер боксшыға жоғары шыңдалған әдістері мен есепті тәсілдер тән. жүктеу/скачать 0,58 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|