Личность и ее свойства



Pdf көрінісі
бет78/100
Дата08.02.2022
өлшемі2,82 Mb.
#98152
1   ...   74   75   76   77   78   79   80   81   ...   100
Внушенный сон
является частым случаем условно-рефлекторного за-
сыпания, вызываемого и поддерживаемого соответствующим вербальным 
внушением. 
Для возникновения такого сна как особого состояния мозга необходи-
мы: 
– наличие у индивида положительного отношения к возможности 
усыпления; 
– легкая тормозимость коры мозга и ее готовность к функциональному 
расчленению на сонные и бодрствующие участки; 
– отсутствие каких-либо противодействующих усыплению причин
– исходящие от усыпляющего соответствующие гипногенные вербаль-
ные внушения. 
В состоянии такого сна индивид подвержен повышенной внушаемо-
сти. 
Если не удается долгое время заснуть, то индивид, используя формулы 
СПС, может преодолеть состояние бессонницы. Такими формулами могут 
быть: 
а) в случаях, когда не удается долгое время заснуть, нужно принять 
удобную и привычную позу, расслабиться и мысленно, вникая в содержание 
формул, повторять: 
– я полностью расслаблен ..., голова свободна от мыслей..., меня ниче-
го не беспокоит... 
– я равнодушен к заботам и впечатлениям дня..., все они не заслужи-
вают моего внимания... 
– чувствую душевное успокоение... 
– хочется отдохнуть..., я заслужил отдых... 
– глаза слипаются..., веки тяжелы... 
– лицо расслаблено..., основание языка тяжелое... 
– глаза закрываются..., веки тяжелые... 
– хочется покоя..., наступает сон... 


143 
б) при необходимости заснуть на короткое время и вовремя проснуться 
используются, например, такие формулы: 
– я принял удобную позу..., ничего меня не стесняет... 
– полный покой, а через час (два) я проснусь... 
– тепло во всем теле..., через час (два...) я проснусь... 
– сердце работает ровно и спокойно..., дышится легко и спокойно..., 
через час (два...) я проснусь... 
– лоб приятно прохладен..., через час (два) я проснусь... 
– мое тело излучает тепло..., через час (два) я проснусь... 
Усыпляющие фразы повторять до наступления сна. 
В случае, когда так и не удалось уснуть, нужно применить следующие 
формулы: 
– ничего страшного..., все равно я отдохнул... 
– мне свободно и легко..., я совершенно спокоен... 
– я готов к действиям... 
При проведении психотерапевтического усыпления необходимо учи-
тывать индивидуальные особенности высшей нервной деятельности перце-
пиента. Так, лица мыслительного типа (по И.П. Павлову) менее восприим-
чивы к вербальному воздействию, чем к раздражениям механизмов первой 
сигнальной системы. Лица художественного типа легче поддаются словес-
ному усыплению. Те, кто относится к среднему типу, требуют комплексного 
воздействия второсигнальных и первосигнальных раздражителей. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   74   75   76   77   78   79   80   81   ...   100




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет