Литература по дисциплине); практического раздела (семи- нарские и практические занятия по дисциплине, деловые игры, ролевые и управленческие ситуации, кейс-метод



Pdf көрінісі
бет209/477
Дата31.01.2023
өлшемі5,42 Mb.
#166991
түріЛитература
1   ...   205   206   207   208   209   210   211   212   ...   477
Байланысты:
2 Психология управления


частью активационного компонента деятельности. 
На следующем, уже произвольном, но еще недостаточно осознаваемом уровне в 
саморегуляции состояния доминирует 
активационно-эмоциональный компонент
, а 
способы саморегуляции, которые применяет субъект, можно соотнести с операциями в 
структуре деятельности, Активизация этих способов саморегуляции возникает в ус-
ложненных условиях деятельности и в состояниях монотонии, начального утомления 
или легкой напряженности. В этих состояниях субъект непроизвольно совершает мы-
шечные движения, задерживает или учащает дыхание, у него повышается двигательная 
и речевая активность, учащается смена поз, в поведении наблюдаются не-
контролируемые эмоциональные реакции. Тем самым он пытается поддерживать со-
стояния активного бодрствования, бдительности и готовности. Все эти действия со-
вершаются автоматически и практически не отвлекают внимания человека от основной 
деятельности. 
В более сложных условиях деятельности и при возрастании требований к внима-
нию и к точности движений человеком начинает осознаваться существующее несоот-
ветствие между текущим и потребным состояниями. Он начинает оценивать свое со-
стояние, степень утомления или напряженности. Можно сказать, что это становится 
предметом его внимания, и субъект осознанно принимает решение о целенаправленном 
преобразовании этого состояния, использовании определенных способов саморегуля-
ции, действие которых направлено в основном на когнитивно-эмоциональный компо-
нент саморегуляции. Поэтому такие способы, как волевые усилия, самоконтроль, эмо-
циональная репродукция, аутотренинг, психофизические упражнения (в том числе эле-
менты йоги) по определению относятся уже к целенаправленным действиям, и каждый 
из них представляет собой сложную функциональную систему. 
Выбор конкретного способа осуществляется в зависимости от значимости выпол-
няемой деятельности и тяжести неблагоприятных состояний. Когда человек осознает, 
что в данном состоянии он не сможет работать с заданным качеством, перед ним встает 
задача выбора между деятельностью по саморегуляции состояния и выполнением про-
фессиональной деятельности. Происходит изменение целевых установок и мотивов, 
изменение направленности сознания. Человек начинает использовать такие способы 
самовоздействия, как самовнушение, самоприказ, самоубеждение, самоанализ, само-
программирование. В зависимости от преобладания тех или иных потребностей и мо-
тивов человек может предпочесть саморегуляцию для того, чтобы улучшить свое со-
стояние за счет ухудшения показателей деятельности или временного отказа от нее, ес-
ли по условиям и содержанию профессиональной деятельности ее совмещение с само-
регуляцией невозможно. На этом уровне саморегуляции – осознаваемом и целенаправ-
ленном – доминирует когнитивно-личностный компонент, а каждый из способов пред-
ставляет собой целостную деятельность со всеми ее основными «образующими». 
Трудности, возникающие в саморегуляции состояния, в первую очередь опреде-
ляются спецификой активности субъекта, связанной с саморегуляцией: 
o
на 
когнитивном уровне
– сложностью идентификации объекта самовоздей-
ствия, размытостью образа состояния, преобладанием непроизвольных и неосозна-


243 
ваемых способов саморегуляции, недостаточной степенью осмысленности целей, задач 
и мотивов данной активности. 
o
на 
исполнительском уровне
– недостаточной сформированностью и развито-
стью навыков и приемов саморегуляции, неадекватным и несвоевременным исполь-
зованием тех или иных приемов. 
В обычных условиях деятельности и в нормальных функциональных состояниях, 
когда специфическая активность, связанная с саморегуляцией состояния, не является 
необходимой, она представляет собой непроизвольную реакцию активации: изменяется 
уровень бодрствования, наблюдается ориентировочная реакция или когнитивная акти-
вация, т. е. процессы саморегуляции на неосознаваемом уровне (физиологическом или 
психологическом) происходят непрерывно и непроизвольно. Человек не осознает этих 
процессов, не замечает их, т. е. не контролирует их сознательно. Постоянно происходит 
автоматическая «подстройка» активационно-релаксационных процессов к требованиям 
среды и деятельности субъекта. Это корректирует его состояние, поведение и деятель-
ность. К таким механизмам можно отнести возникновение ориентировочной реакции в 
ответ на неожиданный стимул или повышение активности при усложнении когнитив-
ной сложности задачи. Но эта активность маскируется рабочей активностью и включе-
на в активационный компонент деятельности. 
В нормальных или несколько усложненных условиях деятельности вполне доста-
точным оказывается применение средств и форм непроизвольной саморегуляции. 
По мере усложнения условий и режима работы (на начальной стадии дискомфор-
та) возникает необходимость более активной подстройки активационно-регулятивных 
систем к требованиям деятельности. Человек начинает неосознанно применять навыки 
произвольной регуляции, изменяющие уровень активации до необходимого уровня, так 
же, как он применяет операции и навыки профессиональной деятельности. В этот пе-
риод происходит произвольная активизация регулятивных систем, чаще всего на не-
осознаваемом уровне. Это отражается в напряженной позе, учащении или замедлении 
дыхания, мышечном усилии или расслаблении, в непроизвольных эмоциональных ре-
акциях, состояниях ожидания или бдительности и т. д. В таких условиях саморегуля-
ция может обеспечивать оптимальный для выполнения деятельности уровень опера-
циональной напряженности, не прерывая процесс выполнения основной деятельности. 
Трудности в саморегуляции состояния на этих этапах могут быть связаны с тем, что у 
человека недостаточно психофизиологических ресурсов или он не имеет навыков не-
произвольной саморегуляции. При достаточном уровне развития и сформированности 
разнообразных навыков непроизвольной саморегуляции таких проблем не возникает. 
Однако и на этом уровне саморегуляции возникают трудности в поддержании 
уровня бодрствования, что отражается в непроизвольном и кратковременном засыпа-
нии – появлении «провалов», которые человек не замечает и не осознает, но которые 
так необходимы ему для восстановления психофизиологических ресурсов, например, в 
условиях утомления и длительной монотонии.
Эти недостатки саморегуляции часто приводят к появлению проблемных момен-
тов в профессиональной деятельности, например, созданию аварийной ситуации. В за-
трудненных условиях деятельности, когда несоответствие между текущим психофи-
зиологическим состоянием и состоянием, требуемым для данных условий профессио-
нальной деятельности, резко возрастает, возникает необходимость осознанного вклю-
чения произвольных способов саморегуляции. Однако эти способы требуют переклю-
чения внимания с предмета профессиональной деятельности на предмет деятельности 
по саморегуляции (по типу совмещенной деятельности). На исполнительском уровне 


244 
успешность такого совмещения определяется степенью сформированности как профес-
сиональных навыков и действий, так и навыков и приемов саморегуляции состояния. 
В процессе дальнейшего ухудшения функционального состояния, развития со-
стояний продуктивной и непродуктивной напряженности, декомпенсированного утом-
ления или стресса при условии резкого снижения психофизиологических ресурсов че-
ловек приходит к осознанию необходимости полного отделения своих действий по са-
морегуляции от профессиональной деятельности. Она превращается в самостоятельную 
деятельность со своими мотивом, целью, образом состояния и представлениями о ре-
зультате.
Человеку приходится выбирать между профессиональными обязанностями и тем, 
чтобы сохранить свое состояние (здоровье) на оптимальном уровне, направив все уси-
лия на саморегуляцию. И если цели и мотивы профессиональной деятельности и дея-
тельности по саморегуляции психофизиологического состояния вступают в противо-
действие, наблюдается нерегулярность в качестве деятельности, высокая вариативность 
в смене приоритетов, детерминант, вплоть до конфликта между составляющими дея-
тельности, когда человек полностью переключается на саморегуляцию состояния и вы-
полнение профессиональной деятельности становится невозможным. В противополож-
ной ситуации человек начинает работать на износ, не восстанавливая психофизиологи-
ческие ресурсы, постепенно ухудшая продуктивность деятельности, что приводит к 
ошибкам, авариям, катастрофам.
В сложных и экстремальных условиях возникают проблемы, связанные с плани-
рованием отдельных приемов саморегуляции, выбором ее целей и программ, измене-
нием личностных норм, поддержанием и восстановлением настроения и работоспо-
собности. Человек начинает осознанно выбирать и применять адекватные для данного 
состояния и условий способы и приемы саморегуляции: самоубеждение, смену пред-
ставлений, установок и мотивов, комплексы физических упражнений. В этот период 
человек должен взглянуть на себя со стороны, понять свои затруднения и по-новому 
отнестись к самому себе. Он может также взглянуть на себя как объект – анализировать 
отдельные собственные свойства, качества, процессы и т. д. Для этого необходимо зна-
ние своих особенностей и возможностей. 
Таким образом, своевременная и правильная диагностика ПФС, представление о 
механизмах и факторах, их вызывающих, а также о возможностях человека по само-
регуляции состояния позволяют своевременно прогнозировать неблагоприятные изме-
нения в состоянии человека, предупреждать и корректировать возможные ошибки и 
проблемы, возникающие в профессиональной деятельности. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   205   206   207   208   209   210   211   212   ...   477




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет