Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье pdfdrive com
жүктеу/скачать 1,95 Mb. Pdf көрінісі
|
Магнит любви Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье
8 наурыз сценарий
| Благодарное сердце
Проснись на рассвете с крылатым сердцем И поблагодари за то, что тебя ждет еще один день любви. Халиль Гибран, американский писатель ХХ века ливанского происхождения Как и Мелисса, вы можете ощутить «бесстрашную любовь», если полностью раскроете сердце для приятия любви. Самый лучший способ сделать это – благодарность. Благодарности меня учила мама. Хотя она не считала себя специалистом в этой области, для меня она стала образцом для подражания. Большую часть жизни она считала, что «стакан наполовину пуст». Но за пять лет до смерти мама стала совсем другой. Она превратилась в самого позитивно настроенного и благодарного человека на земле. В каждой ситуации она видела положительную сторону. Она постоянно твердила, какую замечательную жизнь прожила. Находиться рядом с ней было сущей радостью. За год до смерти мама перенесла тяжелую операцию. В реанимации из ее рук, рта и носа торчало множество трубок. Когда она проснулась, мы с сестрой и братом стояли у ее постели. Я наклонилась и прошептала: – Как ты, мама? Она открыла глаза, посмотрела на меня и широко улыбнулась: – О, дорогая, я счастлива без всякой причины. И тогда я подумала: « Мама, ты сделала это! Я так горжусь тобой! Ты прошла самый сложный экзамен в жизни. Ты сумела найти любовь и счастье перед лицом тяжелейших жизненных испытаний». Начните испытывать благодарность, сознательно отмечая все то, что вы получаете. Тем самым вы настроите свой мозг на новую привычку: вы начнете замечать те подарки, которые вам несет жизнь. Научные исследования преимуществ благодарности многочисленны. О них можно написать целую книгу. Благодарность запускает реакцию парасимпатической нервной системы, и реакция эта противоположна стрессу. Она делает сердечный ритм когерентным, что оказывает самое благотворное воздействие на организм человека. Благодарность улучшает здоровье, нормализует сон, снижает уровень гормонов стресса в крови, ослабляет пагубное влияние стресса на сердце и т. д. и т. п. Я часто говорю, что благодарность – самый короткий путь к любви. Более двадцати лет назад я начала ежедневно практиковать благодарность: в конце дня я нахожу пять вещей, за которые могу быть благодарна. И это изменило мою жизнь, открыло мое сердце и смягчило душу. Я и сегодня делаю это каждый день. Работая над этой книгой, я решила, что дополню ежедневный сеанс благодарности сорокадневным циклом приятия. Эта идея пришла мне в голову, когда я позвонила своей подруге Кристине Арило. Это настоящая королева любви к себе. Она сказала, что собирается следующие сорок дней сознательно искать способы, которые позволили бы ей стать более восприимчивой для приятия любви. – И я с тобой! – воскликнула я. Вместе мы начали нашу работу. Мы с Кристиной вели записи, которые не позволяли нам остановиться и все бросить. Лично я решила активно позволять людям делать что-то для меня – я позволяла придерживать для меня дверь, принимала предложения друзей поделиться со мной бутербродами, соглашалась принимать помощь коллег по работе. Сначала это было трудно. Мне постоянно хотелось сказать: «Не беспокойтесь, я все сделаю сама». Я поняла, что возвела вокруг себя стену, которая не позволяет людям что-то давать мне – и даже предлагать свою помощь. Я всегда стремилась все сделать сама, чтобы не беспокоить других, не отнимать у них время. Но Суперженщина в глубине души была Маленькой девочкой. Ловя себя на старой привычке, я делаю глубокий вдох, улыбаюсь и говорю: «Спасибо». Я с открытым сердцем принимаю дары и испытываю искреннюю благодарность. Те сорок дней были для меня нелегким временем, но теперь приятие любви и поддержки со стороны других людей стало постоянным образом жизни. жүктеу/скачать 1,95 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|