5
Сохраняйте молчание. Это поможет собеседнику услышать самого
себя и понять те чувства, которые таятся под поверхностью.
6
Выражение вашего лица должно совпадать с чувствами, которые вы
пытаетесь донести. Собеседник поймет, что вы его слушаете, глядя на вас.
7
Почувствовав, что вы отвлекаетесь на собственные мысли или
суждения, просто зафиксируйте и отпустите их, как в процессе медитации.
Снова полностью вернитесь к собеседнику. Когда вы научитесь целиком
сосредоточиваться на настоящем, людям будет легче общаться с вами.
8
Предлагайте только «отражение». Когда люди услышат от вас то,
что важно для них, когда увидят в вас отражение собственных чувств,
перед ними откроется новый мир осознания и понимания. В такой
ситуации решения часто приходят сами собой. Постарайтесь настроиться
так, чтобы отразить все как можно более точно. Помните, что в такой
ситуации ваши истолкования, советы и анализ не помогут.
Использовано
с
любезного
разрешения
Лии
Грин,
www.CompassionateListening.org
Резюме и шаги к абсолютной любви
Говорить на языке любви и слушать от всего сердца – вот два ключа,
которые откроют врата общения и сделают вас агентом любви, а не страха.
Перечисленные ниже шаги усилят поток любви через этот энергетический
центр.
1. Используйте умение ценить окружающих для того, чтобы овладеть
языком любви. Каждый день говорите друзьям, родным и коллегам хотя бы
что-то, что вам в них нравится и что вы цените.
2. Когда кто-то вызывает в вас сильные эмоции, не поддавайтесь
влиянию момента. ОСТЫНЬТЕ. Справьтесь со своими чувствами. Позже
вы сможете отреагировать под влиянием любви, а не раздражения.
3. Помните, что ваше подсознание верит каждому вашему слову,
особенно если эти слова начинаются с местоимения «я». Используйте силу
слов, чтобы усилить любовь.
4. Используйте музыку, пение и декламацию для того, чтобы открыть
сердце и поднять настроение. Для ощущения прилива любви произнесите
на выдохе: «Ааааахххх!»
5. В течение дня не забывайте улыбаться – запускайте свой двигатель
любви. Улыбка наполняет организм гормонами благополучия.
6. Чтобы в моменты самовыражения оставаться в зоне любви,
используйте четыре шага приема «Общение без насилия»: наблюдение,
чувство, выявление потребностей, высказывание просьбы.
7. Во время конфликта представьте, что вы с собеседником сидите по
одну сторону стола и вместе пытаетесь достичь позитивного результата.
Или представьте луч света, соединяющий ваши сердца.
8. Используйте прием сочувственного слушания, чтобы создать
безопасное пространство для общения. Будьте чутким к невысказанным
чувствам и потребностям, которые скрываются за словами.
|
