Использовано
с
любезного
разрешения
Лии
Грин,
www.CompassionateListening.org
Резюме и шаги к абсолютной любви
Говорить на языке любви и слушать от всего сердца – вот два ключа,
которые откроют врата общения и сделают вас агентом любви, а не страха.
Перечисленные ниже шаги усилят поток любви через этот энергетический
центр.
1. Используйте умение ценить окружающих для того, чтобы овладеть
языком любви. Каждый день говорите друзьям, родным и коллегам хотя бы
что-то, что вам в них нравится и что вы цените.
2. Когда кто-то вызывает в вас сильные эмоции, не поддавайтесь
влиянию момента. ОСТЫНЬТЕ. Справьтесь со своими чувствами. Позже
вы сможете отреагировать под влиянием любви, а не раздражения.
3. Помните, что ваше подсознание
верит каждому вашему слову,
особенно если эти слова начинаются с местоимения «я». Используйте силу
слов, чтобы усилить любовь.
4. Используйте музыку, пение и декламацию для того, чтобы открыть
сердце и поднять настроение. Для ощущения прилива любви произнесите
на выдохе: «Ааааахххх!»
5. В течение дня не забывайте улыбаться – запускайте свой двигатель
любви. Улыбка наполняет организм гормонами благополучия.
6. Чтобы в моменты самовыражения
оставаться в зоне любви,
используйте четыре шага приема «Общение без насилия»: наблюдение,
чувство, выявление потребностей, высказывание просьбы.
7. Во время конфликта представьте, что вы с собеседником сидите по
одну сторону стола и вместе пытаетесь достичь позитивного результата.
Или представьте луч света, соединяющий ваши сердца.
8. Используйте
прием сочувственного слушания, чтобы создать
безопасное пространство для общения. Будьте чутким к невысказанным
чувствам и потребностям, которые скрываются за словами.
