Материалдары

244 
Также в пословицах рассматриваются принципы здорового питания и советы при проблемах желудочно-
кишечного тракта. 
Семіздікті қой ғана көтереді. Лишний жир не в тягость только барану.
Көзің ауырса, қолынды тый, ішін ауырса, аузыңды тый. Глаза болят - воли не давай рукам, живот болит - 
сдерживай свой аппетит.
 
Номадическая культура, самая мобильная и нацеленная на выносливость человека в жестких природных 
условиях, требовала от кочевника ежедневной физической активности и охраны здоровья. Приобщению 
активному образу жизни, включающему физические упражнения, посвящены следующие пословицы: 
Ауру желмен келіп, термен шығады. Болезнь с ветром приходит, с потом выходит.
 
Шынықсаң – шымыр боласың. Если будешь закаляться – будешь здоровым (крепким). 
Тер шықпаған кісіден, дерт шықпайды. Пока не выйдет пот, болезнь не уйдет. 
Азған денеге ауру үйір. К истощенному организму все болезни привязываются. 
В условиях кочевого скотоводства важным условием сохранения здоровья было соблюдение личной и 
общественной гигиены и правил чистоты, что нашло отражение в пословицах. 
Жұын бар жерде - шыбын бар, шыбын бар жерде - шығын бар. Где мусор валяется - там мухи собираются, 
где мухи собираются - там болезни начинаются.
Тазалық – саулық негізі, саулық – байлық негізі. Чистота – основа здоровья, Здоровье – основа богатство. 
Ластың досы - шыбын. Приятель грязнули - муха. 
Қотыр қолдан жұғады, таз тақиядан жұғады. Болезни передаются через руки, парша - через тюбетейку. 
В последних исследованиях психологов отмечается связь психологического состояния человека с его 
состоянием здоровья, но в устном народном творчестве умение справляться с чувствами и проблемами, 
хорошее эмоциональное самочувствие издавна связывали с крепким здоровьем.
Жан ауырса - тəн азады, қайғы басса - жан азады. Душа болит - тело худеет, печаль навалится - душа 
худеет.
Арымақ, семірмек - көңілден. Худеть или толстеть - от настроения зависит.
Тəнің сау болса, жарлымын деме, жолдасың көп болса, сорлымын деме. Когда здоров, не говори, что нищий, 
когда много товарищей, не говори, что одинок. 
Қайғы қартайтады, қуаныш марқайтады. От печали старость подбирается, от радости настроение 
поднимается. 
Өлім туралы айта берсе, саудың да сабыры кетер. Если о смерти много говорят, и здоровый теряет покой. 
Одним из компонентов здорового образа жизни является интеллектуальное самочувствие, умение узнавать 
новое и адаптироваться к новым условиям, и это нашло отклик в пословицах. 
Бас аман болса, бөрік табылады. Если голова твоя цела, то добро само придет. 
Аман болса бұл басым, тағы шығар бұл шашым. Если голова цела, то и волосы отрастут. 
Распространенная в последнее время позитивная психология представляет важность позитивного мышления, 
оптимистичного взгляда на жизнь для физического и психического здоровья. Но все новое – это хорошо 
забытое старое. В казахских пословицах и поговорках очень много внимания уделяется позитивному взгляду на 
жизнь. 
Сырқат тəн жарасы, қайғы жан жарасы. Болезнь - телесная рана, печаль - душевная рана. 
Жарқын күлкі - ашылган гүл, көтерінкі көңіл - төгілген нұр. Веселый смех - распустившийся цвет, настроение 
хорошее - сияющий свет.
Қызды ауыл көңілді. Где девушек не видать, там веселью не бывать. 
Жылағаннан сұрама, күлгеннен сұра. Кто плачет, того не расспрашивай, кто смеется, того лишь спрашивай. 
Аузында əзілі жоқтын, қолында келтегі бар. У кого нет шутки в устах, у того есть палка в руках. 
Ән - көңілдің ажары. Пение - повышает настроение. 
Өлең өмірді ұзартады. Песня жизнь продлевает.
Жарқын күлкі алтын жүзіктен қымбат. Светлая улыбка на устах лучше перстня золотого на руках. 
Көңіл жақсы болғаны, өмір жақсы болғаны. Хороший настрой говорит о жизни неплохой. 
Қайғыдан бойың азар, мылжыңнан ойың азар. От грусти тело худеет, от многословия мозги худеют. 
Біреуге өлім тілегенше, өзіңе өмір тіле. Чем другому смерти желать, лучше себе долгих лет пожелать. 

245 
Духовное самочувствие, связанное с целевыми и ценностными установками, неприятие зла, высокая 
нравственная культура также являются залогом здоровья, что отражено в пословицах казахского народа. 
Тəні саудың жаны сау. Здоровый телом и духом здоров. 
Бас аманда мал тəтті, бас ауырса жан тəтті. Пока здоров – дорого добро, заболеешь – жизнь дорога. 
Бас ауырса жан қоркады. Голова заболевает, и душа покой теряет. 
Как показывает материал казахских пословиц и поговорок о здоровом образе жизни, великим народом была 
собрана многовековая мудрость о способах сохранения здоровья, профилактике заболеваний, о правилах 
соблюдения гигиены. Мудрость передавалась из уст в уста и дошла до наших дней. Такие важные компоненты 
здорового образа жизни, как физическая активность, хороший психологический настрой нашли свое отражение 
в копилке народной мудрости. На наш взгляд, новомодные увлечения диетами и исследования о позитивном 
мышлении – это попытка реанимировать народную мудрость под новым научным углом. В связи с этим, мы 
призываем изучать прежде всего народную культуру, этнопедагогику, в которых собраны ценностные 
установки, опыт поколений о здоровом образе жизни.

жүктеу/скачать 3,83 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: