Мектеп оқушыларының даму физиологиясы

Барлық ағзаны нығайту, оның қорғаныс қасиеттерін күшейту.

Дене белсенділігі, шынықтыру процедуралары, дұрыс тамақтану және зиянды әдеттерден бас тарту - мұның бәрі кез келген ауруларға қарсы тұруға көмектеседі. Бұл жалпы ұсынымдар бронх, өкпе және басқа да тыныс алу органдарының ауруларын болдырмау бойынша нұсқаулықтар болып табылады.

Таза ауада серуендеу, үй-жайларды дер кезінде желдету, шыныққан иммундық жүйе - бұл бронхит пен өкпенің қабынуын болдырмаудың бір жолы.

Ата-аналар балаларды шынықтыруға, суық тиюді дер кезінде емдеуге және баланы медициналық тексеруге апаруға, дәрігерлер берген ұсынымдарды орындауға; ойындар кезінде көшеде өзін-өзі ұстау ережелерін үйретуге тиіс. Ересектерге жылыту маусымында көмірде аз күл мен күкірт бар жоғары сапалы отынды қолданған жөн. Күлді шығарғанда оны ылғалдап, маска киген жөн. Ауылдық елді мекендер үшін - көмірді сақтау үшін аулаға орын бөлу, жылыту маусымының аяқталуына қарай алып тастау. Су тасқыны кезінде қож бен күлді бөгегіш материал ретінде қолданбау керек.

Қолайсыз метеожағдайлар кезінде, желсіз және ылғалды ауа райы кезінде, өкпенің созылмалы обструктивті ауруымен, жүрек-қантамыр ауруларымен, демікпемен ауыратындарға бетперде кию, газдануы мен шаңдануы көп орындардан аулақ болу керек: жол жиектері мен қиылыстарында, жол жиегінен кемінде 2 метр қашықтықта, силикат және асбест зауыттары, қазандықтар сияқты кәсіпорындардың санитарлық-қорғау аймақтарынан.

Үй-жайлар ауасының үлкен ластануы байқалатын жұмыс орындарында (сусымалы материалдарды қолдану мен дайындаумен байланысты өндіріс, химия және тамақ өнеркәсібі және т.б.) - жеке қорғаныс құралдарын пайдалану.

Денсаулық жағдайына тұрақты бақылауды жүргізу, өнеркәсіп кәсіпорындарының денсаулық сақтау пункттеріне бару және сауығумен айналысу (витаминдік кешендерді қабылдау, ағзаның қарсыласуын арттыруға ықпал ететін физикалық және ақыл-ой жүктемесін ескере отырып, ұтымды және дұрыс тамақтану).

Автомобиль салонын таза ұстау, жазғы кезеңде химикаттар қоспасы болып табылатын және әсері жоғары температураның әсерінен күшейетін ауа жаңартқышты қолданудан бас тарту.

Тікелей тыныс алу органдарын бұзатын және олардың кез келген ауруын қиындататын темекі шегуден бас тарту немесе күніне 1-2 темекі дейін шектеу.

Алкогольден бас тарту немесе оны қабылдауды шектеу.