Негізгі қимылдар:
Орнында 20 рет секіру (үзіліспен 2 рет қайталау)
Екі параллель сызықтың арасымен жүру
(көлемі 15 см, ұзындығы 3 метр). 6 метр арақашықтыққа тура бағытта алақан мен табанға сүйеніп төрт тағандап еңбектеу.
Мақсаты: Екі аяқтың ұшымен итеріліп, орташа биіктікке секіруді орындауға үйрету. Сызықтан асып кетпей, адымды еркін қол қимылымен үйлестіре білуді бекіту. Алақан мен табанға сүйеніп төрт тағандап еңбектеу, төзімділікті дамытуға жаттықтыру.
Ойын: «Кетті, кетті орамал»
Реакция, ұсақ қол қимылы жылдамдығын дамыту.
|
1
|
20
|
Негізгі қимылдар:
Допты жоғары қарай лақтыру және оны қос қолымен қағып алу
Орнында 20 рет секіру (үзіліспен 3 рет қайталау). Тура салынған жіп бойымен басының үстіне құм салынған қап қойып (салмағы 400 гр), қолын екі жаққа созып жүру.
Мақсаты: Допты алға-жоғары лақтырып, оны қос қолымен қағып алуға үйрету. Тізені аздап бүгіп орташа биіктікте ырғақпен секіруді орындай білуді бекіту. Басына қап қойып, жіптің бойымен жүруге жаттығу.
Ойын: «Етек, етек»
Саптізбекте тізбекпен қимылдау. Өзінің орнын жылдам табу.
|
1
|
21
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
