Семинар (практикалық) сабақтардың жоспары

6 
№6. 
Практикалық 
сабақ. 
Тақырыбы
: 
Гранатты арқадан 
4иық 
арқылы 
лақтыру тəсілі. 
Практикалық 
сабақтың мазмұны : 
12.
Гранатты 
ұстап 
көру жəне бір орыннан 
лақтыру. 
13.
4 
адымнан 
лақтыру. 
14.
Қысқартып 
алынған 
жүгіруден 
лақтыру. 
Толық жүгіруден 
лақтыру 
6 апта 
2.
Дене тəрбиесі (I
−
XI) 
сыныптыраға 
арналған 
үлгі бағдарлама, Алматы, 
Рауан, 1993 
Ы.Алтынсарин атындағы 
Қазақ білім академиясы 
Дене тəрбиесі (V-VIII- ші 
сыныптарға арналған үлгі 
7 
№7 
Практикалық 
сабақ. 
Тақырыбы
: 
Эстафеталық 
жүгіру. 
Кросс 
даярлығы
Практикалық 
сабақтың мазмұны :
Эстафеталық 
таяқшаны 
аймақтың 
сыртында беру, Ойлы 
қырлы 
жерлердегі 
кросс даярлығы
7апта 
1.
Жеңіл 
атлетика 
жаттықтырушысының 
оқулығы Л.С.Хоменков, 
М., ФиС, 1984 
2.
Дене 
тəрбиелеу 
мəдениетінің əдістемесі. 
М., ФиС, 1989 
8 
№8 
Практикалық 
сабақ. 
Тақырыбы
: 
Эстафеталық 
жүгіру əдістемесін 
жетілдіру . 
Практикалық 
сабақтың мазмұны :
Эстафеталық 
таяқшаны 
аймақтың 
сыртында беруді өз 
бетінше үйрену
8 апта 
3.
Жеңіл 
атлетика 
жаттықтырушысының 
оқулығы Л.С.Хоменков, 
М., ФиС, 1984 
4.
Дене 
тəрбиелеу 
мəдениетінің əдістемесі. 
М., ФиС, 1989 
9 
№9 
Практикалық 
сабақ. 
Тақырыбы
: 
Эстафеталық 
жүгіру. 
Орта 
арақашықтыққа 
жүгіру əдістемесін 
жетілдіру
5.
Практикалық 
сабақтың мазмұны :
6.
Эстафетаны 
қабылдайтын 
жүгірушінің сөресі. 
Эстафеталық 
таяқшаны үлкен 
жылдамдықта 
аймақтың ішінде беру. 
9 апта
5.
Жеңіл 
атлетика 
жаттықтырушысының 
оқулығы Л.С.Хоменков, 
М., ФиС, 1984 
Дене тəрбиелеу 
мəдениетінің əдістемесі. 
М., ФиС, 1989 
10 
№10 
Практикалық 
сабақ. 
Тақырыбы
: 
Эстафеталық 
жүгіру əдістемесін 
жетілдіру . 
Практикалық 
сабақтың мазмұны :
7.
Эстафетаны 
қабылдайтын 
жүгірушінің сөресі. 
Эстафеталық 
таяқшаны үлкен 
жылдамдықта 
аймақтың ішінде беру. 
10 апта
6.
Жеңіл 
атлетика 
жаттықтырушысының 
оқулығы Л.С.Хоменков, 
М., ФиС, 1984 
Дене тəрбиелеу 
мəдениетінің əдістемесі. 
М., ФиС, 1989 

11 
№11 
Практикалық 
сабақ.
Тақырыбы:
Спорттық 
жүріс 
əдістемесі 
Практикалық 
сабақтың мазмұны : 
5.
Спорттық жүріс. 
6.
Спорттық жүрісте 
аяқ 
пен 
жамбас 
қозғалысы. 
11 апта 
1.
Жеңіл 
атлетика 
оқулығы. Г.Озалин М., 
ФиС. – 1989 жыл. 
2.
бағдарлама)Алматы, 
Рауан, 2002
12 
№12 
Практикалық 
сабақ.
Тақырыбы:
Спорттық 
жүріс 
əдістемесін 
жетілдіру
Практикалық 
сабақтың мазмұны : 
7.
Спорттық жүріс. 
8.
Спорттық жүрісте 
аяқ 
пен 
жамбас 
қозғалысы өз бетінше 
анықтау . 
12 апта 
3.
Жеңіл 
атлетика 
оқулығы. Г.Озалин М., 
ФиС. – 1989 жыл. 
4.
бағдарлама)Алматы, 
Рауан, 2002
13 
№13 
Практикалық 
сабақ.
Тақырыбы: 
Көпсайыс 
Жеңіл 
атлетика 
жаттығулар 
кешенін 
құрастыру
Практикалық 
сабақтың 
мазмұны:
Топтардың 
арасында 
өткен түрлерден жарыс 
өткізу. 100 м жүгіру, 
ұзындыққа 
секіру, 
биіктікке секіру, ядро 
итеру, 
эстафеталық 
жүгіру (4 х 400), (4 х 
100) 
13 апта 
1.
Жеңіл 
атлетика 
жаттықтырушысының 
оқулығы Л.С.Хоменков, 
М., ФиС, 1984 
2.
Дене 
тəрбиелеу 
мəдениетінің əдістемесі. 
М., ФиС, 1989 
14 
№14 
Практикалық 
сабақ.
Тақырыбы: 
Көпсайыс 
өз 
бетінше 
ұйымдастыру
Практикалық 
сабақтың 
мазмұны:
Топтардың 
арасында 
өткен түрлерден жарыс 
өткізу. 100 м жүгіру, 
ұзындыққа 
секіру, 
биіктікке секіру, ядро 
итеру, 
эстафеталық 
жүгіру (4 х 400), (4 х 
100) 
14 апта 
3.
Жеңіл 
атлетика 
жаттықтырушысының 
оқулығы Л.С.Хоменков, 
М., ФиС, 1984 
4.
Дене 
тəрбиелеу 
мəдениетінің əдістемесі. 
М., ФиС, 1989 
15 
№15 
Практикалық 
сабақ.
Тақырыбы: 
ЖДД

Барлық дене 

бұлшық еттеріне 
арналған 
жаттығулар
Практикалық 
сабақтың 
мазмұны:
Жалпы дене дайындық 
(сабақ барысында) 
1.
дене 
күшін 
дамытуда жалпы дене 
жаттығуларын 
жəне 
арнаулы жаттығу 
спорттық ойындар 
15апта 
1.
Жеңіл 
атлетика 
оқулығы. Г.Озалин М., 
ФиС. – 1989 жыл. 
2.
бағдарлама)Алматы, 
Рауан, 2002
16 
№16 
Практикалық 
сабақ.
Тақырыбы: 
ЖДД 
өз 
бетінше 
ұйымдстыру 

Практикалық 
сабақтың 
мазмұны:
Жалпы дене дайындық 
(сабақ барысында) 
2.
дене 
күшін 
дамытуда жалпы дене 
жаттығуларын 
жəне 
арнаулы жаттығу 
спорттық ойындар 
16 апта 
3.
Жеңіл 
атлетика 
оқулығы. Г.Озалин М., 
ФиС. – 1989 жыл. 
4.
бағдарлама)Алматы, 
Рауан, 2002

17 
 
№17 
Практикалық 
сабақ.
Тақырыбы: 
Дискі 
лақтыру 
əдістемесі 
 
 
Практикалық 
сабақтың 
мазмұны:
Дискі лақтыру 
1.
снарядты 
ұстап 
көру, əртүрлі бастапқы 
қалыптан лақтыру 
дискіні бір орыннан 
17 апта 
1.
Жеңіл 
атлетика 
жаттықтырушысының 
оқулығы Л.С.Хоменков, 
М., ФиС, 1984 
2.
Дене 
тəрбиелеу 
мəдениетінің əдістемесі. 
М., ФиС, 1989 
18 
 
№18 
Практикалық 
сабақ.
Тақырыбы: 
Дискі 
лақтыру
əдістемесін 
жетілдіру 
 
 
Практикалық 
сабақтың 
мазмұны:
Дискі лақтыру 
2.
снарядты 
ұстап 
көру, əртүрлі бастапқы 
қалыптан лақтыру 
дискіні бір орыннан өз 
бетінше орындап 
үйрену
18 апта 
3.
Жеңіл 
атлетика 
жаттықтырушысының 
оқулығы Л.С.Хоменков, 
М., ФиС, 1984 
4.
Дене 
тəрбиелеу 
мəдениетінің əдістемесі. 
М., ФиС, 1989 
19 
№19 
Практикалық 
сабақ. 
Тақырыбы: 
Лақтыру түрлері 
Практикалық 
сабақтың 
мазмұны:
Дискі 
лақтыру, 
айналыс, 
дискіні 
айналыспен лақтыру. 
19апта 
1.
Жеңіл 
атлетика 
оқулығы. Г.Озалин М., 
ФиС. – 1989 жыл. 
2.
бағдарлама)Алматы, 
Рауан, 2002
20 
№20 
Практикалық 
сабақ. 
Тақырыбы: 
Лақтыру түрлері: 
доп 
лақтыру 
əдістемесі 
Практикалық 
сабақтың 
мазмұны:
Дискі 
лақтыру, 
айналыс, 
дискіні 
айналыспен лақтыру. 
20 апта 
3.
Жеңіл 
атлетика 
оқулығы. Г.Озалин М., 
ФиС. – 1989 жыл. 
4.
бағдарлама)Алматы, 
Рауан, 2002
21 

жүктеу/скачать 483,98 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: