ЕКІНШІ ТОП ЖАТТЫҒУЛАРЫ: (ЯДРО ЛАҚТЫРУ) Бастан асырып алға және артқа лақтыру Нұсқалар: Бұрылыстан лақтыру (жоғарылатып артқа лақтыруды қара) Түрлі снарятармен: тығыздалған доптар, тастар, ядролар Нұсқалар: - Кеудеден - Қарғумен - Екі қадамнан (сол-оң-сол) – Бұрылыстан
ҮШІНШІ ТОП ЖАТТЫҒУЛАРЫ: ЛАҚТЫРУ (ДИСК ЛАҚТЫРУ) Жеңілдеу заттарды лақтыру Ауырлау заттарды лақтыру Нұсқалар: Отырған қалыпта Тізерлеген қалпында Фронтальды позиция (жоғарыда оң жақта) Күш позициясы (жоғарыда сол жақта) Бір бұрылыста лақтыру Жартылай бұрылыста лақтыру Түрлі снарядтармен: жеңіл: тақтармен, шығыршықтармен, жеңіл ядромен, жеңіл тастармен, дискілермен ауыр: нығыздалған ауыр доптармен, тастармен, ядролармен, дискілермен
Достарыңызбен бөлісу: |
