|
|
|
|
|
Облыстық санаторлық мектеп-интернат
|
|
|
Қарақия ауданы
|
|
Тақырып саны: 84
|
|
Оқытушы: Сапарбаева Мадина
|
|
Сағат саны: 102
|
|
Пән: Дене шынықтыру
|
|
|
|
Cынып: 4 "А"
|
|
|
|
Дата:
|
|
|
|
|
|
|
|
Оқу жоспары
|
№
|
Тақырып
|
Сағаттар
|
Әдебиет
|
1
|
Сабақ кезіндегі қауіпсіздік ержесі. Жоғарғы сөре. Сөре жылдамдығы.
|
1
|
|
2
|
Жоғарғы сөре.и Бірқалыпты жүгіру. 60 м-ге жүгіру
|
1
|
|
3
|
60 м-ге жүгіру
|
1
|
|
4
|
Жоғарғы сөре 30 м-ге жүгіру
|
1
|
|
5
|
"Аяқты бүгу" тәсілімен секіру
|
1
|
|
6
|
150- г-дық допты алысқа лақтыру
|
1
|
|
7
|
2000 м-лік қашықтыққа жүгіру (уақыт есептелмейді)
|
1
|
|
8
|
жүгіріп келіп ұзындыққа секіру
|
1
|
|
9
|
жүгіру, жүру (6 минут), "Күн мен түн" ойыны
|
1
|
|
10
|
Эстафеталық ойындар
|
1
|
|
11
|
Қимыл-қозғалыс ойындары
|
1
|
|
12
|
"Бос орын" ойыны
|
1
|
|
13
|
Белтемірде тартылу
|
1
|
|
14
|
"Түйілген орамал" ойыны
|
1
|
|
15
|
"Жаяу көкпар" ойыны
|
1
|
|
16
|
Бір орыннан ұзындыққа секріу
|
1
|
|
17
|
"Допты шеңберден шығар" ойыны
|
1
|
|
18
|
Футбол элементтері бар ойында сақталатын қауіпсіздік ережелері
|
1
|
|
19
|
Нығыздалған допты екі қолмен бастан асыра лақтыру
|
1
|
|
20
|
Баскетбол ойынының элементтері бар ойындар
|
1
|
|
21
|
Қайталап жүгіру (3х10м)
|
1
|
|
22
|
"Жүрелей секіру" ойыны
|
1
|
|
23
|
"Пионербол" ойыны
|
1
|
|
24
|
"Арқан тарту" ойыны
|
1
|
|
25
|
"Допты шеңберден шығару" ойыны
|
1
|
|
26
|
"Аларман" ойыны
|
1
|
|
27
|
"Арынды арқан" ойыны
|
1
|
|
28
|
"Допты қуып жет" ойыны
|
1
|
|
29
|
Қуып жет" ойыны
|
1
|
|
30
|
"Түйілген орамал" ойыны
|
1
|
|
31
|
"Қандық-сандық" ойыны
|
1
|
|
32
|
"Ақсүйек"
|
1
|
|
33
|
"Бос орын" ойыны
|
1
|
|
34
|
"Допты ұста" ойыны
|
1
|
|
35
|
"Қуалап соқ" ойыны
|
1
|
|
36
|
Гимнастика. Акробатикалық жаттығулар
|
1
|
|
37
|
Гимнастика. Акробатикалық жаттығулар
|
1
|
|
38
|
Гимнастика. Акробатикалық жаттығулар
|
1
|
|
39
|
Гимнастика. Акробатикалық жаттығулар
|
1
|
|
40
|
Тепе-теңдік жаттығулары
|
4
|
|
41
|
Асылу және таяну жаттығулары
|
2
|
|
42
|
Бір орында тұрып секіртпемен секіру. Кішкентай ағаш атқа (биіктігі - 60 см) секіріп міну, түсу.
|
2
|
|
43
|
Гимнастикалық қабырғадаасылу, гимнастикалық орындақыта таяну
|
2
|
|
44
|
Аяқты қайшылап өрмелеу. Арқанға еркін әдіспен өрмелеу (Биіктігі - 2,5м)
|
2
|
|
45
|
келбеу қойылған гимнастикалық орындықта өрмелеу. Тапсырма бойынша гимнастикалық қабырғаға өромелеу.
|
2
|
|
46
|
Гимнасткиалық шығыршықпен, үлкен және шағын доптармен орындалатын жаттығулар. Гимнастиалық кедергілерден өту.
|
2
|
|
47
|
"Бос орын" ойыны
|
2
|
|
48
|
"Қырықаяқ" ойыны
|
2
|
|
49
|
"Белбеу тастау" (екінші түрі)
|
2
|
|
50
|
"Қозы, бота, құлын" ойыны
|
2
|
|
51
|
"Әуе таяқ" ойыны
|
2
|
|
52
|
Қуып жет" ойыны
|
1
|
|
53
|
"Қуалап соқ" ойыны
|
1
|
|
54
|
"Үш орындық" ойыны
|
1
|
|
55
|
"Пионербол" ойыны
|
1
|
|
56
|
"Ашқасқыр" ойыны
|
1
|
|
57
|
"Көгілдір жалау" ойыны
|
1
|
|
58
|
"Жүгіріп өт" ойыны
|
1
|
|
59
|
"Белбеу тастау" ойыны
|
1
|
|
60
|
"Одағы қасқыр" ойыны
|
1
|
|
61
|
"Ұлттық ойындар үйрету. "Ұшты-ұшты" ойыны. "Теңге алу" ойыны
|
1
|
|
62
|
Ұлттық ойындар үйрету. "Атқаума" ойыны
|
1
|
|
63
|
Қлттық ойындар үйрету. "Қазан" және "Кім жылдам?" ойындары.
|
1
|
|
64
|
Гимнастика. Акробатикалық жаттығулар.
|
1
|
|
65
|
Гимнастика. Акробатикалық жаттығулар.
|
1
|
|
66
|
Гимнастика. Акробатикалық жаттығулар.
|
1
|
|
67
|
Гимнастика. Акробатикалық жаттығулар.
|
1
|
|
68
|
Тепе-теңдік жаттығулары
|
4
|
|
69
|
"Жаяу көкпар" ойыны
|
1
|
|
70
|
"Қуалап сроқ" ойынын үйрету
|
1
|
|
71
|
Футболь элементтері бар ойындарды үйрету.
|
1
|
|
72
|
"Допты шеңберден шығару" ойынын үйрету. Футбол элементтері бар ойындар. Қимыл-қозғалыс ойындары.
|
1
|
|
73
|
"Белбеу тастау" ойыны
|
1
|
|
74
|
"Эстафеталық ойындар
|
1
|
|
75
|
Жүгіріп келіп "аяқты бүгу" тәсілімен секіру тақтайшасы арқылы секіру
|
1
|
|
76
|
2000 м-ге (уақыт есептелмейді)жүгіру
|
2
|
|
77
|
Сөре. Сөреден шығу әдісі
|
1
|
|
78
|
Сөреден шығуды меңгерту
|
1
|
|
79
|
Жоғарғы сөреден 30 м-ге жүгіру
|
1
|
|
80
|
Ж.гіріп келіп ұзындыққа секіру
|
1
|
|
81
|
Қайталап жүгіру (3х10м)
|
1
|
|
82
|
Белтемірде, аласа белтемірде тартылудыбақылау
|
1
|
|
83
|
"Қуалап соқ" ойыны, баскектбол элементтері Эстафеталық ойындар
|
1
|
|
84
|
60 м-ге жүгіру
|
1
|
|
