Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

КЛЭР (задумчиво): Да. Мы без конца ходим по кругу. Угодили в
ловушку.  Оба  вечно  стремимся  доказать  свою  правоту  и  бьемся  в
кровь, пока не сваливаемся без сил.
2. 
Осознать  свои  действия
.  Клэр  жаловалась,  что  Питер
игнорирует  ее,  не  пытается  выслушать  во  время  ссоры.  Супруги
проговаривают свои действия вместе.
КЛЭР:  Все  началось  с  того,  что  я  принялась  жаловаться  и  все
сильнее злилась. А ты, что делал ты?
ПИТЕР:  А  я  пытался  защититься,  поэтому  перешел  в  контр-
наступление.
КЛЭР: А я психанула и перешла к более серьезным обвинениям,
хотя на самом деле меня задела твоя отстраненность.
ПИТЕР,  немного  успокоившись,  отваживается  на  колкость:  Ты
кое-что упустила. Ты начала угрожать, помнишь? Сказала, что можешь
обойтись и без меня.
Клэр  улыбается.  Вместе  супруги  смогли  подвести  краткий  итог
своим  действиям.  Клэр  начинает  нервничать,  а  Питер  изображает
непроницаемость. Женщина срывается на крик и переходит к угрозам.
У мужчины кончается терпение, и он спасается бегством.
ПИТЕР  смеется:  Неприступная  скала  и  упертый  скалолаз.
Господи, ну мы с тобой и парочка. Но я понимаю, конечно, что трудно
не беситься, когда твой собеседник превращается в камень.
Клэр  следует  примеру  мужа  и  тоже  открывается.  Женщина
признаёт,  что  ее  злобный  тон,  возможно,  включил  его  защитный
механизм  и  спровоцировал  желание  убежать  с  поля  боя.  Супруги
приходят  к  общему  мнению,  что  быть  открытыми  и  искренними
довольно сложно.
3. 
Осознать  свои  чувства
.  Теперь  Клэр  легче  говорить  о  своих
эмоциях,  чем  когда  она  думала  только  о  Питере.  Тогда  все  чувства
женщина скрывала за сплошными упреками.
КЛЭР:  Я  ужасно  злюсь.  Часть  меня  хочет  сказать:  «Раз  тебе  со
мной  так  плохо,  я  тебе  покажу.  Попробуй  только  прийти  ко  мне».  Но
внутри я очень напугана и одинока. Понимаешь, о чем я?
ПИТЕР: О да, прекрасно знаю это чувство.
Признание Клэр своих глубинных эмоций – гнева и страха – это
начало установления искренних отношений с партнером. Иногда такие
признания  легче  даются,  если  использовать  выражения  типа  «часть

меня».  Такие  объяснения  помогают  нам  принять  не  лучшие  части
своей личности и выразить сложные чувства.
ПИТЕР  может  сказать:  Да,  что-то  во  мне  немеет,  когда  мы
ссоримся. Это моя автоматическая реакция на скандал. Но другая часть
меня в том же раздрае, что и ты.
4. 
Понять,  какое  влияние  вы  оказываете  на  чувства  партнера
.
Мы должны осознавать, как наши привычные эмоциональные реакции
выбивают почву из-под ног у партнера и будят его глубинные страхи.
В  любых  отношениях  чувства  одного  партнера  неизбежно  связаны  с
ощущениями  другого.  Но  если  мы  полностью  поглощены
собственными  эмоциями,  особенно  когда  страх  застилает  глаза,
увидеть  эту  связь  и  собственное  влияние  очень  сложно.  Конфликт
развивается стремительно. Клэр так расстроена, что действительно не
видит, как ее критикующий тон и слова о терпении задевают больную
мозоль Питера и включают его защитные механизмы. Женщина винит
в происходящем личные недостатки мужа. Он просто сволочь!
В  свою  очередь,  Питер  не  видит,  как  его  речи  о  нежелании
говорить  с  «надзирателем»  заставляют  Клэр  перейти  к  угрозам.  К
словам  о  том,  что  она  обойдется  без  него.  Чтобы  выпутаться  из
дьявольских сетей и залечить свои мозоли, оба должны осознать, как
втягивают друг друга в порочный круг и способствуют разладу в паре.
Питер уже может это сделать. Он говорит: «Когда ты нападаешь, я бью
в  ответ  и  бегу  в  укрытие.  Это  мое  “отмораживание”  тебя  бесит,  да?
Тебе  кажется,  что  меня  нет  рядом.  И  я  действительно  закрываюсь.
Поскольку не знаю, что делать. Просто не в силах слышать и видеть,
как ты на меня злишься».
5. 

жүктеу/скачать 1,47 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: