«Обучение технике удара по мячу»

(Из опыта работы тренера-преподавателя МАОУ ДОД ДЮСШ по футболу Аксёнова Виталия Романовича)

На протяжении всего процесса обучения детей, совершенствования ударов по мячу составляют основу тренировочных упражнений.

При обучении детей ударам по мячу главной задачей тренера является поставить удар, т.е. научить бить сильно и точно из различных положений, а также научить дифференцировать силу удара по мере надобности.

Начинать обучение ударам ногой следует с простейших ударов, постепенно, по мере усвоения, переходя к более сложным ударам.

В футбольной игре 70-80% передача мяча идёт ударом внутренней стороной стопы (щёчкой). Удар осуществляется ногой, развёрнутой носком наружу. Опорную ногу, согнутую в колене, ставят несколько сбоку от мяча; бьющую ногу, слегка согнутую в колене, поворачивают в тазобедренном суставе наружу. Удар выполняют с небольшим замахом и резким движением напряжённой ногой с закреплённым голеностопным суставом.

Носок стопы несколько приподнят. Удар выполняется серединой внутренней поверхности стопы. Положение ноги во время удара сохраняется и во время проводки.

В игре в футбол существует очень много видов удара по мячу.

Сначала разучивают удары по центру мяча, а затем переходят к «резанным» ударам. Самой типичной ошибкой при центральных ударах по мячу является недостаточно оттянутый носок стопы. Особое внимание следует обратить на выполнение последнего бегового шага перед постановкой опорной ноги - служит подготовительной фазой удара и во многом определяет успешность выполнения приёма. Длина последнего шага превышает длину остальных на 30-50%. Акцент на увеличенный последний шаг (для этого можно использовать специальную разметку) позволяет избавиться от существенного недостатка в технике многих футболистов – преждевременного (без замаха) проявления усилий. Активный толчок при увеличенном последнем шаге вызывает значительный замах ударной ногой до момента постановки опорной ноги и открывает возможность лучшего использования сил реактивности. Рекомендуется начинать техники удара по мячу на дальность, и в ворота с близкого расстояния.

Основные задачи при обучении ударам по мячу, это освоение основ техники, развитие сил и быстродействия, воспитание меткости, всё необходимо решать параллельно, поскольку одновременный акцент на разных качественных сторонах двигательного навыка даёт больший эффект, чем акцент на каждый из сторон в отдельности.

Следует руководствоваться основным правилом, по которому перед ударом вес тела следует перенести полностью на опорную ногу, для выполнения сильного удара обеспечить максимальную амплитуду движения стопы. Если время для осуществления удара ограничено, то выполняют его с короткого замаха.

В момент удара все звенья бьющей ноги (бедро, голень, стопа) закреплены, таз несколько повёрнут (за исключением удара внутренней стороной стопы), благодаря чему в выполнении удара участвует не только стопа, но и всё тело. Так как эта масса во много раз больше массы мяча, то и нога, и туловище после нанесения удара не останавливаются, а продолжают движение вперёд. Опорную ногу, слегка согнутую в колене, ставят чаще всего с пятки и, по мере движения тела, переносят на всю ступню; затем, в момент отрыва мяча от стопы, поднимаются на носок.

При обучении младшей группы детей (начинающих), многие дети боятся натягивать как следует носок стопы думают, что носком заденут землю. Впервые новой методике обучения применил известный в прошлом игрок венгерской сборной, а затем тренер детской команды А.Чанади он предложил начинать обучение ударам по мячу, находящемуся в воздухе. Игрок, научившись ощущать положение своей стопы, через некоторое время перестаёт бояться бить по находящемуся на земле мячу.

- При ударе по мячу, катящемуся от игрока, опорная нога ставится сбоку-за мяч.

-При ударе по мячу, катящемуся навстречу, опорная нога не доходит до мяча.

-Если мяч катится сбоку (справа или слева), то рациональнее выполнить удар ближней ногой к мячу.

Постановка сильного удара требует особого внимания. Наибольшая сложность состоит в правильном сочетании силы и точности.

Во всех случаях расстояние постановки опорной ноги зависит от скорости движения мяча и его необходимо рассчитать так, чтобы во время ударного движения мяч поравнялся с опорной ногой.

-Удар серединой подъёма (прямым подъёмом). С последним шагом разбега опорную ногу, слегка согнутую в колене, ставят на линию мяча, несколько сбоку от него (примерно в 15 см). Бьющую ногу, находящуюся сзади согнутой в колене, резко посылают к мячу. В момент удара колено бьющей ноги должно быть над мячом. Удар выполняется серединой подъёма с максимально оттянутым вниз носком.

- Чтобы мяч после удара полетел низко, надо чтобы тело игрока было наклонено вперёд (голова должна быть над мячом или несколько впереди него) и произвести резкий удар серединой подъёма с вытянутым носком стопы в центр мяча, и быстрой остановки ноги после касания мяча (как-бы отдёргивание ногу назад).

- Чтобы мяч после удара полетел далеко на дальнее расстояние, необходимо произвести удар по мячу полу-подъёмом с вытянутым носком и большим размахом ноги, под мяч. Высота полёта мяча и правильность удара зависит от положения опорной и бьющей ноги (большего или меньшего сгибания в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах), а также от положения туловища и точки нанесения удара. Нанесение удара серединой подъёма не в центр мяча придаст ему вращение вперёд – вправо или вперёд – влево.

- Удар внутренней частью подъёма. Этот удар наносят частью стопы, прилегающей к большому пальцу и несколько выше. Разбег при выполнении удара производится обычно под углом 45 градусов по отношению к мячу и цели. Согнутую ногу (опорную) надо ставит несколько позади и сбоку мяча, а бьющую ногу отводят при замахе назад и несколько внутрь. Туловище во время удара правой ногой отклоняют влево, а при ударе левой ногой – вправо. Удар может быть произведён как с прямого разбега, так и под углом к направлению полёта мяча.

Чтобы мяч полетел низко, надо в момент удара колено бьющей ноги вывести вперёд, оттянуть стопу вниз и ударить в среднюю часть мяча.Внутренней частью подъёма, посылают «крученные мячи». При выполнении такого удара бьющая нога наносит удар в край мяча и делает «проводку» в направлении его полёта и в сторону опорной ноги.

Ударом внутренней частью стопыв прошлое времяотлично владел игрок киевского «Динамо», а затем несменный её главный тренер В.В.Лобановский. Он зачастую ударом с углового забивал гол в ворота соперника, так подкручивал мяч внутренней частью стопы, что для вратарей это был сложный удар ( даже этот удар называли «Сухой лист»).

- Удар внешней частью подъёма. Удар выполняется частью стопы, прилегающей к мизинцу. Опорную ногу ставят сбоку от мяча и несколько сзади. Бьющей ногой делают замах, туловище наклоняют вперёд так же, как при ударе серединой подъёма, а стопу с оттянутым носком поворачивают внутрь. Высота полёта мяча зависит от точки соприкосновения с мячом и положения опорной и бьющей ноги.

- Удар носком ноги. Опорную ногу ставят сбоку от мяча и несколько сзади него. Бьющую ногу, согнутую в колене в момент замаха, при соприкосновении с мячом почти выпрямляют. Бьющая нога выполняет удар по мячу в тот момент, когда начинается движение вверх, туловище наклонено вперёд. Удар носком наносится в центр мяча. Если мяч надо послать верхом, то удар наносят ниже. Удар в край придаёт мячу полёт по дуге вправо или влево.

- Удар по мячу головой. Это сложный элемент выполнения для многих футболистов, даже многие игроки,играя уже в командах премьер-лиги плохо играют головой.

У человека лоб, самое крепкое место на голове, поэтому необходимо наносить удар по мячу лобной частью головы. Дети при выполнении этого упражнения боятся, втягивают шею и бьют по мячу темечком. Начинать заниматься ударам по мячу головой с детьми надо с 10 лет, не раньше. Задача тренера, научить выполнению ударов определённой точкой головы с открытыми глазами, прослеживать траекторию полёта мяча и определить место встречи с мячом.

В своей тренерской работе, я начинаю обучать детей ударам по мячу головой с 5 класса,притом облегчённым мячом, волейбольным, полуспущенным. Подвешиваю мяч на верёвочке, на высоте роста детей и каждый игрок подходит и бьёт мяч лобной частью головы, настаиваю, чтобы глаза не закрывали. Затем после правильного освоения удара лобной частью головы, перехожу к передачемяча на голову рукой. Удар выполняется без прыжка и в прыжке, лбом и боковой частью головы. Такой метод начинания и освоения техники удара по мячу головой даёт положительный результат.

Великолепной техникой ударом по мячу головой в прошлом владел игрок Украины «Шахтёр» Донецк, Виталий Старухин, он головой забивал такие невероятные мячи, принося радость болельщикам и неприятности вратарям. А футболист из Германии «Бавария» Мюнхен, Герд Мюллер был невысокого роста, но головой играл очень хорошо, потому что при ударе в прыжке головой достигал наивысшей точки прыжка. Можно в пример привести игрой головой и нашего земляка из команды «Кубань» Краснодар, Александра Плошника, который так же блистал на арене футбольного поля.

- Удар по мячу, летящему навстречу, без прыжка выполняется следующим образом: ноги ставят в положении шага и сгибают в коленях; туловище вместе с головой отклоняют назад; вес тела полностью переносится на ногу, находящую сзади.

Удар осуществляют, резко выпрямляя стоящую сзади ногу, и одновременно делают движения туловищем вперёд. В конечной фазе делают резкое движение головой в шейной части, усиливающее удар.

- При ударе по мячу, летящему, слева, делают шаг правой ногой вперёд – вправо и, сгибая её в колене, переносят на неё вес тела, поворачивая туловище влево – назад, затем наносят удар лбом.

- При ударе боковой частью головы мяча, летящему справа, туловище отклоняют, а вес переносят на согнутую левую ногу. Удар выполняют резким разгибанием левой ноги, делая туловищем движение навстречу мячу. В последний момент резким движением наносят удар по мячу боковой частью головы. В момент удара вес тела переносят на левую ногу.

- Удар серединой лба в прыжке выполняется при отталкивании вверх одной или двумя ногами. Руки, несколько согнутые в локтях, энергично движутся вверх до уровня груди, что способствует увеличению высоты прыжка.

Непосредственно после отталкивания туловище отклоняется назад (замах). Ударное движение начинается в момент (или несколько раньше) достижения наивысшей точки прыжка. Удар необходимо выполнить в наиболее высокой точке прыжка, и в момент прохождения туловищем и головой фронтальной плоскости.