Суставная гимнастика с начинкой
Можете ли Вы сейчас с ходу сесть на шпагат? Не можете. А если начнете трениро-
ваться, то соответствующие мышцы будут постепенно растягиваться, и с каждым днем Вам
будет все легче и легче садиться все глубже и глубже!
В один прекрасный день – хоп!.. Даже если Вам девяносто лет – Вы сядете на шпагат!
Внимание! Закостенелый неподвижный позвоночник, гиппопотамовская походка – это
все явления Вашего образа жизни.
Это признаки лени! В любом возрасте гибкость позвоночника восстанавливается. И в
девяностолетием возрасте способность восстановления хрящей и межпозвонковых дисков
остается хорошей. Для этого надо только захотеть и немного поработать, пошевелить чем?..
Суставами, а не извилинами!!!
Если наше тело не работает, то и «зарплату» не получает.
Например, если Вы правую руку положите в карман и полгода будете ее просто носить
в кармане, то мышцы начнут атрофироваться, а мышцы другой руки – накачиваться, так как
на нее падает двойная нагрузка.
Это означает, что наше тело каждый день проводит анализ и приспосабливается к усло-
виям, которые мы сами можем сделать оптимальными.
Значит то, что мы сейчас будем делать, это не физзарядка, это специально подобранные
упражнения, направленные на нормализацию функции позвоночника. Это означает устра-
нение всевозможных недугов, как перечисленных выше, так и не обозначенных здесь вовсе.
Не забудьте измерить свой рост. Вы будете расти (в среднем на 1–3 см и более) за счет
восстановления нормального расстояния между позвонками.
Главное – не сами упражнения, а Ваше внутреннее состояние, в котором Вы их
выполняете.
Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего
настроя и только десять процентов – на технику выполнения.
М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
158
Настрой вызываем искусственно усилием воли.
Запомните! Само собой, из воздуха ничего не возникнет. На сегодняшний день, если
Ваш настрой будет плохим, – это то самое болото, в котором утонет любой труд. Поэтому
с чего начнем?
Поправили осанку, улыбку натянули! И вперед!
Наступило время проверки домашнего задания. Достаньте список с положительными
и отрицательными чертами характера.
Ка-а-к?! Вы его еще не написали?!
Вам полагается хор-р-р-ошая взбучка!
Так и быть! Даю Вам последний шанс! Составьте его сейчас. Не сегодня, а сейчас!
(См. Приложение 1.)
М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
159
Достарыңызбен бөлісу: |
