Орта және ұзын қашықтықтарға жүгірудің ережелері


Жеңіл атлетика сабақтарының негізгі талаптары



Pdf көрінісі
бет6/30
Дата22.04.2020
өлшемі0,54 Mb.
#64248
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   30
Байланысты:
Mamirkulov Orta

 

Жеңіл атлетика сабақтарының негізгі талаптары 

 

Жеңіл  атлетика  сабағының  талаптары  өте  қатал.  Мұнда  мықты 

денсаулық,  спорттық  мінезбен  қатар  икемділік,  шапшаңдық,  төзімділік, 

күш  жылдамдығы,  иілгіштік  іс-қимылдарын  шоғырландыру  арқылы 

қозғалу  сапасын  көтеруге  бағытталған  күш-жігерді  жұмылдыру,  саналы 

түрдегі белсенділік талап етіледі. Әсіресе 16-17 жастағылар арасында осы 

сапаның үйлесімді дамуының үлкен мәні бар: бұл жеке адамның өз күшін 

сезінуіне,  ұзақ  уақыт  күш-жігер  жұмсауды  қажет  ететін  қиыншылықты 

жеңуге,  күн  сайынғы  күрделі  міндеттерді  орындауға  назар  аударуға 

көмектеседі.  Мұның  өзі  бұған  дейін  еті  үйренген  немесе  жаңадан 

туындайтын  іс-әрекет  түрлеріне  де  қатысты.  Сондықтан  бұл  міндеттерді 

тым шаршап-шалдықпай-ақ орындауға болады. 





Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   30




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет