ОқУ – Әдістемелік материалдары



бет5/243
Дата10.12.2021
өлшемі0,86 Mb.
#78975
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   243
Байланысты:
02151467-da9a-11e4-b960-f6d299da70ee21425036-d9d8-11e4-b960-f6d299da70eeУМММММ 2014-2015 казах

Арнайы дене дайындығы – бұл физикалық қасиетті тәрбиелеуге, сонымен қатар қимыл-қозғалыс қабілетін дамытуды қамтамасыз етуге, көбінесе белгілі бір спорт түріне немесе кәсіби әрекетке қажеттілігіне бағытталған үрдіс.

Жалпы дене дайындығы (ЖДД) – адамның жан – жақты физикалық дамуына бағыталған физикалық сапаны жетілдіру үрдісі (күш, жылдамдық, төзімділік, иілгіштік, ептілік).

Таңертенгі гигиеналық жаттығулар (ТГЖ) – дене шықтырудың ең көп тараған түрі болып табылады. Негізгі қанқалық бұлшық еттерін қамтитын бірқалыпты күш жұмсайтын физикалық жаттығулар жиынтығынан құралған.

Жалпы дамыту жаттығулары (ЖДЖ) – дененің бөлек бөліктерімен қозғалу, олардың байланысы, әртүрлі жылдамдықта және амплитудада орындалады.

Қалыпқа келтіру жаттығулары – сымбатты қалыптастыратын және оның

кемшіліктердін қалыпқа келтіретін физикалық жаттығу.


ЖОО-дағы дене шынықтыру сабағының мақсаты: салауатты өмір салтын қалыптастыру, олардың қабілетін күнделікті іс-әрекет үрдісінде іске асыру мақсатында студенттердің денсаулығын нығайту. Дене шынықтыру сабағы білімге, тәрбиеге, денсаулықты нығайту мақсаттарына қарастыруға арналған:

Студенттерді спорттық – сауықтыру, денсаулықты нығайту жүйелерін қалыптастыру;



  • салауатты өмір – салтының қажеттілігіне тәрбиелеу;

  • дене шынықтыру шеңберінде қажетті білім және оны тәжірибеде жүзеге асыра білу;

  • болашақ мамандардың қажетті кәсіби деңгейін дене шынықтыру арқылы қалыптастыру;

  • дене шынықтыру амалдарын емдеу және аурудың алдын алу, денсаулықты нығайту үшін пайдалану;

  • өзін – өзі бақылау және ағзаның функционалды деңгейін өздігінен бағалауға үйрету;

  • дене шынықтыру амалдарын пайдалана отырып өздігінен іс – шаралар ұйымдастыра білу;

  • жанұядағы дене тәрбиесін жолға қоя білу;


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   243




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет