г) жүзу: Физикалық сапаларды дамыту, жалпы дене дайындығы

1. Старттық секірісті орындау және кеудеде крольмен үлкен арақашықтықты жүзіп өту мүмкіндігі.

2. Кеудеде кролдін топтамасының үзіндісін жүзу, оны аяқтардың көмегі арқылы арқада крольмен жүзумен алмастырып. 4 х 25 м.

3. Аяқтардың көмегі арқылы кеудеде крольмен суға дем шығарумен жүзу (ағашпен). 2 х 25 м.

4. Кеудеде кролдің топтамасының үзіндісін жүзу, оны есудің ең аз санымен жүзіп өту. 8 х 12 м.

5. Стартты оқытушының белгісі бойынша (сөреден, су ішінен) орындау және 25 м алдымен кеудеде крольмен, сосын арқада крольмен жүзіп өту.

6. Судағы ойын және ойын-сауықтар, суға секірістер, эстафетталық жүзу.