Күндізгі ұйқы
|
«Бесік жырын» тыңдату
(Музыка)
|
«Алпамыс батыр»
Көркем әдебиет
Музыка
|
«Бесік жырын» тыңдату
(Музыка)
|
«Бесік жырын» тыңдату
(Музыка)
|
«Бауырсақ»
Көркем әдебиет
Музыка
|
|
|
|
|
Бірте-бірте тұрғызу, сауықтыру шаралары
|
Картотека 3
Төсекте кім тәтті ұйықтаған
Тұру керек енді оған
Біз енді оны күте алмаймыз
Тездетпесе жаттығуға
Арқанды түзу ұстап алып
Мұрнынмен терең тыныс алып- жаттығуды бастаймыз.
1.Бастапқы қалып: арқалармен жатыңдар,қолымыз белімізде,ауаны жинап,бірнеше секунд ұстап тұрып,еркін тұрамыз,ауаны шығарамыз
2.Бастапқы қалып: арқамен жатамыз,қолымыз жанымызда,саусағымыз жұдырықтаулы,қолымыз алдымызда.Екі қолымызды қайшылылаймыз,қолымызды жібереміз,ауаны шығарамыз,бастапқы қалыпқа келеміз
3.Бастапқы қалып: арқамен жатамыз,қолымыз басымызда,сол аяғымызды көтереміз,оң аяғымызды көтереміз,екі аяғымызды тік ұстаймыз,бастапқы қалыпқа келеміз (Екі аяғымызды бір уақытта түсіреміз
4.Бастапқы қалып: арқамен жатамыз,қолымыз артымызда,кеудемізді көтереміз,басымызды тік ұстаймыз( 3-5 секунд ) Қайтадан бастапқы қалыпқа келеміз
5.Бастапқы қалып: ішпен жатамыз,қолымыз мойнымызда,ал аяғымызды керуетте ұстап тұру керек,қайтадан бастапқы қалыпқа келеміз
|
