Сабақтың жалпытығыздығы – рационалды жұмсалған уақыттың
(түсіндіру, көрсету, қозғалыс жасау, демалыс және т.б.)
Сабақтың моторлық тығыздығы – қозғалыс белсенділігіне жұмсалған
уақыттың сабақтың барлық уақытына қатынасын пайызбен көрсету
Мысалы, егер 45 минуттық сабақтың 35 минуты жаттығу жа
-
сауға жұмсалса:
МП = (35∙100)/15 = 77,7%.
Әр семестрдің басында мақсатты түрде МТ-ны (моторлы
тығыздық) 25-30%-ға төмендетіп, ал семестрдің соңына қарай
40-45%- ға жоғарылату қажет.
Физиологиялық жағынан ағзаның функционалдық қалпын
қалыпқа келтіру үшін аптасына 30-40 минуттан 3-5 сабақ жүй
-
елі түрде өткізу керек.
Шыныққан ағзаға қол жеткізу үшін өздігінен жаттығу жасау
маңыды. Оқытушы студенттің ауру түріне, физикалық дайын
-
дығы мене физикалық даярлығына қарай кешенді жаттығуларды
ұсынады және үй тапсырмасы карточкасына енгізілетін оңтайлы
жүктемені анықтайды (22-кесте).
