55
ДЕНЕ
ТӘРБИЕСІНІҢ
КӘСІБИ
САУЫҚТЫРУ
БАҒЫТЫ
Өзіндік кәсіптік аурулар:
остеохондроз, радикулит, пневмо
-
ния, аллергиялық аурулар (бояғыштарға және химиялық зат
-
тарға аса сезімталдық), бронх демікпесі, терінің қабынуы, им
-
мунитет бұзылуы.
Дене шынықтыруға ұсынылатын құралдар:
жеңіл атлетика элементтері (жақын қашықтыққа жүгіру,
қайталамалы жүгіріс); қозғалыс дәлділігін дамытатын, баскет
-
бол, гандбол және басқа да спорттық ойындардың элементтері;
шаңғымен серуендеп, белсенді демалыс ретінде жүзу; ушу,
стретчинг, тренажор және атлетті гимнастика элементтері; мас
-
саж және өзіне-өзі массаж жасау.
Машықтандыру әдістері: біркелкі, қайталанатын жүктеме
-
лер,
айналмалы, жарыстық.
Достарыңызбен бөлісу: 
