Халықаралық ғылыми-тәжірибелік конференция материалдары
Key words: statodynamic exercises, myofibrils, mitochondria, muscle organelles. Введение
жүктеу/скачать 6,54 Mb. Pdf көрінісі
|
Сборник 24 апреля 2020 г
| Key words:
statodynamic exercises, myofibrils, mitochondria, muscle organelles. Введение. В этой связи нами была разработана методика развития силы у детей 12 лет, входящих в группу предварительной базовой подготовки, с использованием положений и рекомендаций статодинамических упражнений по развитию силы у детей данного возраста. Одним из положительных моментов методики являются рекомендации по использованию нагрузок, начиная с 30% до максимальных, что является очень важным для детей данного возраста. В разработке методики одним из условий было использование упражнений, развивающих лишь мышцы, необходимые в плавании. За основу были проанализированы рекомендации выбора упражнений из книги «Анатомия плавания» [3]. Следующим из необходимых условий был подбор упражнений, доступных для детей и легко дозируемых в соответствии с их индивидуальным уровнем развития силы, а также с использованием средств, доступных для бассейнов, не совсем оснащённых современными тренажерами. Цель: увеличить силу пловца методом статодинамических упражнений. Абсолютная скорость плавания является интегральной характеристикой возможностей пловца. Во многих случаях необходимо узнать возможности пловца в проявлении ряда более «узких» способностей, которые определяют максимальную скорость плавания. Такими показателями в развитии силы мышц, участвующих в плавании, являются показатели абсолютной силы тяги. Показатель абсолютной силы тяги, развиваемой при плавании на месте, несет высокую информативность для оценки уровня скоростно- силовых возможностей и широко освящен в работах [4, 5] и др. Анализ динамики некоторых конди- ционных способностей у спортсменов бассейна г. Хромтау показал, что у пловцов-мальчиков 11-12 лет средние показатели абсолютной силы тяги в воде в полной координации (АСТ вода К., кг) в первом срезе (ноябрь 2019 г.) равнялись 8.000 кг, во втором срезе (январь 2020 г.) произошло увеличение показателя до 8.200 кг. В третьем срезе (март 2020 г.) показатель так же увеличился до жүктеу/скачать 6,54 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|