«Білім беру, дене мәдениеті, туризм және спорттағы инновация». Алматы, 24 сәуір 2020
271
САУЫҚТЫРУ ЖƏНЕ БЕЙІМДІК ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ
(ТƏЖІРИБЕСІ, МƏСЕЛЕЛЕР МЕН ПЕРСПЕКТИВАЛАР)
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ И АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
(ОПЫТ, ПРОБЛЕМЫ, ПЕРСПЕКТИВЫ)
RECREATIONAL AND ADAPTED PHYSICAL EDUCATION
(EXPERIENCE, PROBLEMS, PROSPECTS)
ПИЛАТЕС КАК ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ В РАЗВИТИИ ГИБКОСТИ У УЧАЩИХСЯ
Нарымбетова А.О.
‒ учитель-модератор, Назарбаев интеллектуальная школа физико-математического
направления, г. Тараз
Аннотация.
В данной работе описана проблема, которую авторы решают через исследовательскую работу Action
Research. В статье описываются этапы исследовательской работы, основной целью которой является
доказательство
результативности применения упражнений из системы «Пилатес» в повышении уровня гибкости у девочек на уроках
физической культуры.
В работе использованы упражнения из системы «Пилатес». В работе использованы
эмпирический и теоретический методы исследования для выявления уровня гибкости «до» исследования и «после»
исследования.
Для выявления уровня гибкости применялись простые механические методы: наклон вперед, наклон
вперед из положения, сидя ноги врозь, тесты на различные группы мышц.
Исследовательская работа несет рекомендационный характер в сочетании с другими физическими
упражнениями.
Достарыңызбен бөлісу: 
