Халықаралық ғылыми-тәжірибелік конференция материалдары
Key words: hypodynamia, muscles, flexibility, Pilates. Актуальность
жүктеу/скачать 6,54 Mb. Pdf көрінісі
|
Сборник 24 апреля 2020 г
| Key words:
hypodynamia, muscles, flexibility, Pilates. Актуальность. Важную роль в формировании крепкого здоровья будущего высококвалифициро- ванного специалиста с активной жизненной позицией играет укрепление здоровья и создание благо- приятных условий для ведения здорового образа жизни уже сейчас, когда они еще учащиеся школ. В настоящее время, к сожалению, наблюдается отрицательная тенденция ухудшения здоровья учащихся: повышены хронические заболевания, большой процент диагностирования остеохондроза, высокое психоэмоциональное напряжение. Современные учащиеся занимаются умственным трудом, и продолжительное время сидят за партой. Многие из них испытывают стресс. Сидячий образ жизни повышает риск развития остеохондроза, ведёт к искривлению позвоночника и другим заболеваниям. Необходима нагрузка для мышечной ткани и поддержания всех мышц в тонусе. Leard и Michel на основании своих исследований отмечают, что снижение уровня гибкости у детей пубертатного периода происходит вследствие быстрого роста костей по сравнению с увеличением длины мышц и сухожилий, что приводит к мышечно-сухожильной тугоподвижности суставов [1]. В.П. Платонов утверждает, что недостаточность подвижности в суставах ограничивает уровень проявления силы, скоростных и координационных способностей, приводит к ухудшению экономических движений, часто является причиной повреждения мышц и связок [4]. Данная исследовательская работа является актуальной, так как предлагает применение упражнений из системы «Пилатес» для сохранения подвижности и повышения уровня гибкости позвоночника, что позволит укрепить физическое состояние и снять психоэмоциональное напряжение, а также повысить адаптационные возможности учащихся. «Білім беру, дене мәдениеті, туризм және спорттағы инновация». Алматы, 24 сәуір 2020 272 жүктеу/скачать 6,54 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|