9
количество ее или избыток, однообразное питание, недостаток в пище
витаминов, плохое пережевывание пищи.
Систематическое
переедание,
особенно
в
сочетании
с
малоподвижным образом жизни, приводит к ожирению со всеми
вытекающими из этого неблагоприятными последствиями. Особенно
вредна обильная пища перед сном, так как органы пищеварения
нуждаются в отдыхе, а таким периодом для них является ночной сон,
потому что длительная непрерывная работа желез пищеварительного
тракта ведет к снижению переваривающей силы желудочного сока,
изменению нормального его отделения и нарушению перистальтики
кишечника. Это в конечном итоге приводит к ослаблению организма в
целом, возникновению заболеваний не только пищеварительного тракта,
но и других органов и систем. Всѐ это в известной мере подтверждает
мудрый восточный афоризм: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом,
ужин отдай врагу».
Недостаточное питание приводит к расстройству процесса
жизнедеятельности организма, уменьшению защитных сил, истощению.
Однообразное питание – это питание неполноценное. Выключение на
длительное время отдельных продуктов или целых их групп (например,
белков) из пищевого рациона лишает организм возможности наиболее
полно отобрать все необходимые элементы для внутреннего синтеза
жизненно необходимых веществ. В результате наступает нарушение
обмена веществ, сопровождающееся
многими заболеваниями, в
частности,
авитаминозом, изменением минерального и водного обмена и т.д.
Достарыңызбен бөлісу: