Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь


Диалог 4. Обними меня крепче: открыться



Pdf көрінісі
бет57/121
Дата23.01.2022
өлшемі1,47 Mb.
#113392
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   ...   121
Байланысты:
2 5386435961859082629

Диалог 4. Обними меня крепче: открыться,
чтобы стать ближе 
Те,  кто  любит  тебя,  даже  твое  имя
произносят  по-другому.  Оно  звучит  как-то  по-
особому безопасно.
Билли,  четыре  года,  в  ответ  на  вопрос
«Что такое любовь?»
Лишь  один  образ  любви  в  Голливуде  понимают  и  показывают
правильно.  Это  сцены,  в  которых  двое  долго  и  пристально  смотрят  в
глаза друг другу. Медленно тянутся, заключают друг друга в объятия и
начинают  в  гармонии  и  единстве  танцевать  безукоризненно
поставленный танец. Мы сразу понимаем: эти люди страстно увлечены
друг другом. Они близки.
Практически  всегда  такие  сцены  призваны  иллюстрировать
первые  опьяняющие  дни  романтической  связи.  Куда  реже  –  более
зрелую и выдержанную любовь. И в этом ошибка Голливуда. Потому
что  подобные  моменты  страстной  увлеченности  и  эмоционального
единения  жизненно  необходимы  отношениям  на  любой  стадии.
Именно они отличают счастливую, безопасную связь.
Почти  все,  влюбляясь,  естественно  и  самопроизвольно
настраиваются на объект обожания. Мы непоколебимо уверены друг в
друге  и  поразительно  чувствительны  к  любому  слову  и  поступку
партнера,  к  каждому  его  или  ее  проявлению  чувств.  Но  проходит
время.  Мы  становимся  менее  внимательными.  Начинаем  принимать
все  как  должное.  Даже  в  какой-то  мере  устаем  от  партнера.  Наши
эмоциональные  антенны  сбоят.  Но,  возможно,  и  сигналы  второй
половины становятся все слабее.
Для  того  чтобы  создавать  и  поддерживать  безопасную  и
надежную  связь,  необходимо  уметь  настраиваться  на  партнера,  как  в
первые дни романа. Как это сделать? Сознательно создавать моменты
близости  и  вовлеченности.  В  этом  диалоге  мы  сделаем  первый  шаг  в
этом  направлении.  А  в  следующих  узнаем,  как  углубить  и  укрепить


чувство  близости.  В  результате  вы  сможете  по  желанию  ставить
голливудские романтические сцены со своим партнером в жизни.
«Обними  меня  крепче»  выстраивается  на  основе  чувства
безопасности.  Эту  базу  вы  с  партнером  создавали  и  укрепляли  во
время  первых  трех  диалогов.  Тогда  мы  учились  останавливать  или
сдерживать 
вредные
  для  отношений  паттерны.  Выясняли,  как
отслеживать  и  узнавать  как  минимум  одно  из  глубинных  чувств,
вовлекающих нас в разрушительные циклы и ведущих к разобщению.
Сделать шаг навстречу или раскрыться и принять партнера может быть
сложно, если под ногами нет твердой опоры – чувства безопасности в
отношениях. В этом диалоге вы научитесь выстраивать 
продуктивные
модели  взаимодействия:  идти  навстречу,  раскрываться  и  отвечать
супругу. И в результате сумеете говорить на языке привязанности.
Образно  выражаясь,  если  первые  три  диалога  можно  сравнить  с
совместной  прогулкой  в  парке,  то  четвертый  скорее  похож  на  танго.
Это  совершенно  новый  уровень  эмоциональной  близости.  Все
пройденное  готовило  вас  к  этому  этапу.  А  все  последующие  диалоги
во  многом  зависят  от  того,  как  вы  научитесь  выстраивать  этот.
«Обними  меня  крепче»  –  надежный  мост  между  двумя  островами
одиночества.
Отказаться  от  привычной  самообороны  и  признать  свои
сокровенные желания и потребности бывает трудно, даже болезненно.
Но есть простая и в то же время весомая причина рискнуть. Если мы
не  научимся  открываться  партнеру  и  искренне  говорить  о  своих
потребностях  в  отношениях,  шансы,  что  эти  потребности  будут
удовлетворены,  ничтожны.  Чтобы  партнер  слышал  и  понимал  наши
сигналы, они должны быть громкими и четкими.
Если мы видим в своих близких безопасную тихую гавань, а связь
с возлюбленными крепка и надежна, нам легче сохранять равновесие в
стрессовых  ситуациях.  Проще  осознавать  собственные  глубинные
чувства  и  эмоции.  Мы  можем  с  меньшими  затруднениями  заявлять  о
своей  потребности  в  близости,  которая  внутренне  присуща  каждому.
Если отношения не кажутся стабильными, доверять своим душевным
порывам и рисковать безопасностью гораздо сложнее. В таких случаях
мы  склонны  пытаться  любой  ценой  контролировать  свои  эмоции  и
скрывать  их.  Часто  требуем  там,  где  уместнее  было  бы  попросить.
Есть среди нас и те, кто вообще отрицает любые свои эмоции и нужды.


Напрасно.  Как  сказал  тонко  чувствующий,  но  смертельно  опасный
преступник из фильма «Темная сторона страсти» героине Мег Райан,
старательно  избегавшей  близких  отношений  с  людьми:  «Ты  так
хочешь быть любимой, до боли».
Четвертый диалог состоит из двух частей. Первая – «Чего я боюсь
больше  всего?»  –  посвящена  подробному  изучению  и  проработке
глубинных  чувств.  О  них  мы  говорили  в  предыдущих  диалогах.  По-
прежнему  спускаемся  на  лифте  на  нижние  этажи  здания  эмоций.
Чтобы  понять  собственные  скрытые,  но  жизненно  важные  нужды  и
чаяния, вам придется доехать до конца – до первого этажа.
Вторая  часть  –  «Что  мне  больше  всего  нужно  от  тебя?»  –
ключевой,  переломный  момент  ЭФТ.  На  этом  этапе  формируется
способность  открыто  и  прямо  называть  свои  потребности,  приглашая
партнера  на  новый  уровень  общения.  Туда,  где  правят  бал  ОНИ:
отзывчивость, неравнодушие и взаимная искренность.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   ...   121




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет