Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь



Pdf көрінісі
бет60/121
Дата23.01.2022
өлшемі1,47 Mb.
#113392
1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   ...   121
Байланысты:
2 5386435961859082629

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Несколько  шагов  по-настоящему  изменили  способность  Чарли
осознавать  собственные  глубинные  эмоции  и  делиться  ими.
Попробуйте вспомнить или найти в тексте выше следующее.
•  Чарли  начинает  анализировать  ситуацию.  Ему  сложно
осознавать  свои  чувства.  Какие  блоки  препятствуют  молодому
человеку?
•  Чарли  удалось  выделить  из  наших  обсуждений  несколько
дескрипторов.  Он  обратил  внимание  на  образы,  фразы  и  чувства.
Приглядевшись, мужчина увидел, что на самом деле эти дескрипторы
описывают страх, стыд, огорчение и потерю.
• Чарли формулирует предположения, которые его пугают. Самое
страшное, что может произойти, как только он признает чувства своей
жены.  Перечисление  этих  возможностей  обнаруживает  самый
глубокий  и  потаенный  страх  мужчины  –  что  он  останется
беспомощным и одиноким. Это ключевая часть диалога.


•  Чарли  делится  своими  опасениями  с  супругой  и  рассказывает,
как чувствует себя в этот момент.
Теперь  рассмотрим  откровения  Кёко  и  попробуем  ответить  на
следующие вопросы.
• Что сильнее всего ранило и напугало Кёко?
• К каким пессимистичным выводам она пришла?
• Назовите четыре поступка или характеристики поведения Чарли
в моменты, когда Кёко расстраивалась и пугалась. То, что усиливало ее
страхи и тревоги.
• Какие две ключевые эмоции Кёко?
А  сейчас  вспомните  переломный  момент  в  своих  нынешних
отношениях.  Отыщите  собственные  дескрипторы  и  запишите  их.
Попросите партнера сделать то же. Затем поработайте вместе. Кто из
вас  двоих  танцует  партию  отстранения  и  избегания?  Тот  или  та  и
начнет  диалог.  Партнеры,  которые  выбрали  для  себя  более  активную
форму  протеста,  обычно  сильнее  настроены  на  свои  обиды  и  страхи.
Им  гораздо  сложнее  делать  первый  шаг  без  намека  на  участие  со
стороны  своих  кажущихся  равнодушными  возлюбленных.  Итак,  если
вы  играете  в  команде  Чарли,  следуя  его  примеру,  отыщите  в  глубине
души  самые  потаенные  страхи.  Поделитесь  ими.  Расскажите,  что
ощутили, открывшись.
Если вы активная и требующая сторона, то поделитесь чувствами
вторым.  Расскажите,  какие  эмоции  вызвала  в  вас  откровенность
партнера. Легко или сложно было его понять? Если второе, то в какой
момент  стало  тяжело  слушать?  Что  вы  почувствовали?  Обсудите  эти
эмоции вместе.
Теперь  пусть  высказавшийся  первым,  «убегающий»  партнер
расскажет о своих страхах.
Этот  диалог  принесет  огромную  пользу  парам,  которые
столкнулись со сложностями в отношениях. Но он небесполезен и для
тех,  чья  связь  прочна  и  надежна.  Страх  утраты  привязанности  есть  у
всех. Даже если в данный момент вопрос не стоит ребром.
Прежде всего не забывайте: это очень деликатный разговор. Вам
предстоит  поделиться  своими  сокровенными  чувствами  и  эмоциями.
Нужно понимать риск, на который идет партнер, и уважать его или ее
мужество. Помните: вы делаете этот шаг, потому что очень важны друг


для  друга.  Именно  поэтому  стараетесь  создать  особенную  близость
между вами.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   ...   121




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет