Май
2018
г.
104
III
. ТЕОРИЯ
В Уставе Всемирной организации здравоохранения здоровье определено как состояние
полного физического, духовного и социального благополучия. Физическое здоровье челове-
ка, составной частью которого физическая культура является тем компонентом, от которого
зависит общее здоровье, долголетие, продолжительность трудовой деятельности [3,4]. Оздо-
ровительная физическая культура оказывает положительное влияние на весь организм в це-
лом, совершенствуя адаптационные процессы [5]. Проявляется это в экономизации работы
кислородтранспортной системы, уравновешенности возбуждения и торможения нервной си-
стемы, улучшении состояния двигательной системы, положительном эмоциональном фоне.
Соблюдение гигиенических норм, правил питания, создание в коллективах положи-
тельного психологического климата, стимулирование занятий массовой физической культу-
рой, правильная организация рабочего времени являются необходимыми условиями здоро-
вого образа жизни.
Характер возрастных изменений морфофункциональных свойств аппарата движения
человека зависит от образа жизни, уровня и содержания его физической активности. Науч-
ные и практические данные говорят о том, что в принципе можно управлять процессом ин-
волюционных изменений, замедляя регресс организма с помощью рациональной двигатель-
ной деятельности. Правильная организация физической активности в соответствии с воз-
растными особенностями человека предполагает систематическую физическую тренировку
со средней и невысокой интенсивностью нагрузок, разнообразных по характеру воздействия
на организм.
С возрастом приоритеты меняются
–
нужна энергия, поддержание работоспособности и
абсолютное здоровье. В любом возрасте лучшим средством для поддержания хорошего са-
мочувствия всегда будут являться занятия физической культурой.
IV.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В результате проведенного исследования выявлено, что большинство из опрошенных
–
42% стараются придерживаться здорового образа жизни; 88%
-
считают, что, именно высо-
кий уровень здоровья и двигательной активность является фактором успеха во всех сферах
человеческой деятельности (работа, учеба, наука и т.п.).
Большинство респондентов субъективно оценивают состояние своего здоровья как
«хорошее»
–
47 %, остальные считают свое здоровье «нормальным».
Субъективная оценка качества питания респондентами показала, что большая часть
жителей г. Омска, участвующих в исследовании, характеризуются нарушением принципов
правильного питания (рис. 1). 59% женщин и 69% мужчин питаются всего 1
-
2 раза в сутки,
перерывы между трапезами вынужденно заполняют «перекусами на бегу», выбирая для это-
го не самые полезные продукты (фаст
-
фуд, чипсы и т. д.).
Регулярно занимаются физической культурой в свободное время 32% респондентов.
11%
–
не видят для себя необходимости в занятиях. Остальные не занимаются по субъектив-
ным причинам, осознавая, однако, значение физической культуры как необходимого фактора
поддержания здоровья.
ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ РЕГИОНА
И ПУТИ ИХ РАЗРЕШЕНИЯ
Достарыңызбен бөлісу: |