Обрести счастье за 90 минут. Простые рецепты избавления от психологических травм
жүктеу/скачать 2,43 Mb. Pdf көрінісі
|
Seitov Obresti-schaste-za-90-minut-Prostye-recepty-izbavleniya-ot-psihologicheskih-travm.635293 2
| Неприятие внешности
Неприятие внешности тоже одна из причин низкой самооценки, появившейся в результате инцидентов, когда внешность человека высмеивали, критиковали, обесценивали. Каждый ребенок с рождения любит свою внешность и никогда не считает себя некрасивым. Он смотрит в зеркало и любуется собой, неважно, худой он или толстый. Все проблемы появляются позже, когда его начинает критиковать общество. Например, девушка не прошла кастинг в модельном агентстве, так как судья сказала, что у нее слишком крупный нос. Или в детстве одноклассники называли ее «чебурашкой» из-за оттопыренных ушей. Или парень бросил из-за того, что не понравилась ее фигура. Или подруги смеялись над неудачной фотографией, где ноги выглядели слишком толстыми. Или мама говорила: «У твоей сестры красивое лицо, а ты просто умная». Все эти моменты оставляют след в памяти навсегда. Человек на всю жизнь перестает «дружить» со своей частью тела и все больше и больше потом считает себя непривлекательным, некрасивым и даже уродом. Вы не представляете, сколько обычно эмоциональных зарядов хранится под внешностью. Особенно, если родители любили делать замечания ребенку по этому поводу и если человек вырос в среде, где смеяться друг над другом – привычное дело. Есть один важный нюанс, связанный с неприятием внешности. Например, некоторые люди могут кричать и доказывать, что приняли свою внешность, но при этом вы будете чувствовать фальшь и даже явно ощущать, что человек на самом деле себя не любит. Он будет выглядеть неопрятно, одеваться некрасиво и носить старую одежду. Это значит, что он не принимает свою внешность. Поэтому я поделюсь шкалой принятия внешности, которую составил на основе наблюдений над своими кейсами: 1) избегание темы своей внешности; 2) полная убежденность в том, что с внешностью ничего лучше не сделаешь; 3) жалобы и досада из-за того, что внешность других лучше, чем у него; 4) страх быть красивым; 5) отрицание недостатков своей внешности; 6) критика внешности других людей; 7) адекватное принятие своей внешности; 8) работа над своей внешностью; 9) чувство удовлетворенности; 10) ощущение идеальности своей внешности. С каждой частью тела у человека может быть связан разный уровень по данной шкале. Чем больше негативных инцидентов у эйфорийца, тем больше он будет падать по шкале с десятого до первого уровня. Поэтому чистка каждого негативного инцидента вернет эйфорийца обратно до десятого уровня, на котором находился любой человек в своем детстве. жүктеу/скачать 2,43 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|