Я решил написать курсовую работу на тему «Развитие силовой выносливости у дзюдоистов третьего года обучения», потому что очень важное значение в подготовке хорошего борца придается работе на развитие выносливости

31 
3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики 
В начале исследования, до проведения педагогического эксперимента, 
мы провели тестирование скоростно-силовых способностей у всех 
участников эксперимента. В тестировании приняли участие 16 человек, 
которые после проведения тестирования с помощью метода попарной 
выборки были распределены на две группы по 8 человек – контрольную и 
экспериментальную. Как показала обработка результатов тестирования до 
начала эксперимента между группами не было достоверных отличий ни по 
одному из показателей тестирования, следовательно группы однородны, и 
проводить сравнение между ними корректно (таблица 3.2.). 
Таблица 3.2. 
Сравнение результатов предварительного тестирования 
в контрольной и экспериментальной группах. 
Виды контрольных 
испытаний
Контрольная 
Экспериментальная
t 
Р 
X
1 
± m
1
X
2
± m
2
Прыжок в длину с 
места (см) 
209 ± 5,1 
211 ± 5,3 
0,3 
> 0,05
 
Толкание ядра 
(м, см) 
6,77 ± 0,14 
6,80 ± 0,13 
0,2 
> 0,05 
Бросок ядра за 
голову (м, см) 
15,34 ± 0,3 
15,40 ± 0,27 
0,2 
> 0,05 
10 бросков партнера 
своего веса через 
бедро (сек) 
27,6 ± 0,5 
28,4 ± 0,5 
1,1 
> 0,05 
По окончании эксперимента мы провели итоговое тестирование. Для 
того чтобы определить, насколько достоверными являются изменения, 
произошедшие за время эксперимента в каждой группе, мы сравнивали 
показатели итогового тестирования с показателями предварительного 
тестирования в каждой группе. Результаты математической обработки 
представлены в таблицах 3.3. и 3.4. 

32 
Таблица 3.3. 
Сравнение результатов предварительного и итогового тестирования 
в контрольной группе. 
Виды контрольных 
испытаний
До эксперимента 
После эксперимента
t 
Р 
X
1 
± m
1
X
2
± m
2
Прыжок в длину с 
места (см) 
209 ± 5,1 
219 ± 4,3 
1,5 
> 0,05
 
Толкание ядра 
(м, см) 
6,77 ± 0,14 
7,13 ± 0,13 
1,9 
> 0,05 
Бросок ядра за 
голову (м, см) 
15,34 ± 0,3 
16,06 ± 0,25 
1,9 
> 0,05 
10 бросков партнера 
своего веса через 
бедро (сек) 
27,6 ± 0,5 
25,8 ± 0,6 
2,4 
< 0,05 
Как видно из таблицы 3.3, в контрольной группе произошли 
положительные изменения во всех показателях тестирования. Так в прыжке в 
длину результат увеличился на 10 см, в толкании ядра на 36 см, в броске ядра 
на 72 см. В то же время, математическая обработка говорит о том, 
произошедшие изменения не являются достоверными (P>0,05). И только в 
одном тесте – 10 бросков за время улучшение в 2 секунды оказалось 
достоверным (P<0,05).
Несколько иная картина наблюдается в экспериментальной группе 
(таблица 3.4.) 
Таблица 3.4. 
Сравнение результатов предварительного и итогового тестирования 
в экспериментальной группе. 
Виды контрольных 
испытаний
До эксперимента 
После эксперимента
t 
Р 
X
1 
± m
1
X
2
± m
2
Прыжок в длину с 
места (см) 
211 ± 5,3 
227 ± 4,3 
2,3 
< 0,05
 
Толкание ядра 
(см) 
6,80 ± 0,13 
7,25 ± 0,12 
2,6 
< 0,05 
Бросок ядра за 
голову (м, см) 
15,40 ± 0,27 
16,30 ± 0,24 
2,6 
< 0,05 
10 бросков партнера 
своего веса через 
бедро (сек) 
28,4 ± 0,5 
25,5 ± 0,5 
4,2 
< 0,01 

33 
Из таблицы 3.4 видно, что в экспериментальной группе положительные 
изменения произошли во всех показателях тестирования. При этом в прыжке 
в длину прирост составил 16 см, в толкании ядра 45 см, в броске ядра 90 см и 
время 10 бросков уменьшилось на 3 секунды. Результаты математической 
обработки свидетельствуют о том, что по всем показателям имеющиеся 
изменения достоверны на 5%-ном уровне значимости (P<0,05), а в тесте – 10 
бросков партнера через бедро – изменения достоверны на 1%-ном уровне 
значимости. 
Все вышесказанное говорит о том, что наша гипотеза подтвердилась. 
Методика развития скоростно-силовых способностей, сочетающая в себе 
комплекс общеподготовительных упражнений, выполняемых методом 
динамических усилий, и укороченные схватки, проводимые с максимальной 
интенсивностью, оказалась эффективной для развития скоростно-силовых 
способностей дзюдоистов 13-15 лет. 

34 
Выводы
1. Анализ специальной литературы позволяет сделать следующие 
выводы: 
- скоростно-силовые способности являются ведущими в дзюдо, так как 
в большинстве случаев проявление силы в схватке носит взрывной характер, 
поскольку силовые действия и движения выполняются в основном с 
максимальной быстротой; 
- при работе с детьми 13-15 лет целесообразно развивать именно 
скоростно-силовые способности, так как подростки довольно легко 
справляются с кратковременными заданиями, даже интенсивными, и труднее 
с длинными, даже если они на первый взгляд кажутся простыми и легкими; 
- наиболее востребованным в подростковом возрасте для развития 
скоростно-силовых способностей является метод динамических усилий. Он в 
полной мере соответствует анатомо-физиологическим особенностям 
подростков.
2. Разработанная нами методика развития скоростно-силовых 
способностей, сочетающая в себе комплекс общеподготовительных 
упражнений, выполняемых методом динамических усилий, и укороченные 
схватки, проводимые с максимальной интенсивностью, оказалась 
эффективной для развития скоростно-силовых способностей дзюдоистов 13-
15 лет. Об этом свидетельствуют достоверные положительные изменения во 
всех показателях тестирования в экспериментальной группе. При этом в 
прыжке в длину прирост составил 16 см, в толкании ядра 45 см, в броске ядра 
90 см и время 10 бросков уменьшилось на 3 секунды. Результаты 
математической обработки свидетельствуют о том, что по всем показателям 
имеющиеся изменения достоверны на 5%-ном уровне значимости (P<0,05), а 
в тесте – 10 бросков партнера через бедро – изменения достоверны на 1%-
ном уровне значимости.

35 

жүктеу/скачать 432,27 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: