Легкий способ бросить курить
жүктеу/скачать 0,94 Mb. Pdf көрінісі
|
Allen-Karr -Legkiy-sposob-brosit-kurit
- Бұл бет үшін навигация:
- 42. Обратная связь
| 41. Последнее предупреждение
Ни один курильщик, предложи ему вернуться в то время, когда он еще не пристрастился к курению, с тем знанием, которое он имеет сейчас, не сделал бы выбора в пользу курения. Мно- гие курильщики, обращавшиеся ко мне, убеждены, что если бы я смог помочь им бросить ку- рить, они никогда не стали бы мечтать о том, чтобы попасть в западню снова. Тем не менее, ты- сячам курильщиков удается бросить курить на многие годы и вести абсолютно счастливую жизнь, а потом вновь попасть в ту же самую ловушку. Я верю: эта книга поможет вам убедиться, что бросить курить действительно легко. Одна- ко помните: курильщики, которые убедились, что бросить курить легко, знают, что так же легко и вновь начать курить. НЕ ПОПАДАЙТЕСЬ ЕЩЕ РАЗ НА ЭТУ ПРИМАНКУ! Неважно, как долго вы не курили или насколько уверены в том, что никогда больше не попадете в зависимость от курения, сделайте себе жизненным правилом — никогда и ни по ка- кому поводу не курить. Сопротивляйтесь миллионам долларов, которые тратят на рекламу та- бачные компании, и помните, что они рекламируют наркотик — убийцу «номер один» и страшный яд. Вас ведь не соблазнишь попробовать героин, а сигареты убивают на сотни тысяч людей больше, чем он. Помните, что первая выкуренная сигарета ничего не даст вам. У вас не будет никотиново- го голода, который нужно облегчить, и ее вкус будет ужасен. Все к чему она приведет — к по- ступлению дозы никотина в ваш организм, и маленький голосок внутри начнет повторять: «Ты хочешь еще!». А затем опять выбор: или страдать в течение некоторого периода времени, или начать всю эту гнусную цепочку снова. 42. Обратная связь Сегодня у меня за плечами двенадцать лет (прошедших со дня первой публикации «Лег- кого способа») переписки и бесед с людьми, читавшими эту книгу или обращавшимися ко мне за консультацией. Сначала «эксперты» не принимали моего метода всерьез, и это была тяжелая борьба. Сегодня курильщики прилетают на мои консультации со всех уголков мира, и среди участников занятий преобладают представители медицинских профессий. В Великобритании «Легкий способ» считается самым эффективным средством, помогающим бросить курить, и это мнение распространяется по всему миру. Я не считаю себя благодетелем человечества. Свою войну, которая, подчеркиваю, направ- лена не против курильщиков, а против ловушки курения, — я веду по чисто эгоистической причине. Каждый раз, узнав об очередном курильщике, выбравшемся из плена, я испытываю чувство огромной радости, даже если это никак не связано со мной. Можете представить себе, какое удовольствие доставляют мне тысячи благодарственных писем, полученных за эти годы! Но и у меня бывают разочарования. Мои разочарования, в основном, связаны с двумя определенными типами курильщиков. Несмотря на предупреждение, высказанное в предыду- щей главе, меня беспокоит количество курильщиков, которые, обнаружив, что бросить курить так легко, вновь начинают курить, а потом оказывается, что в следующий раз им уже не удается избавиться от своей зависимости. Это относится не только к читателям книги, но и к куриль- щикам, посещавшим мои консультации. Несколько лет назад мне позвонил мужчина. Он был без ума от горя; он просто рыдал. Он сказал: «Я заплачу вам тысячу фунтов стерлингов, если вы поможете мне бросить курить на не- делю. Я знаю, что если смогу продержаться неделю, то смогу бросить навсегда». Я ответил ему, что мои услуги имеют фиксированную цену, и это все, что ему нужно заплатить. Он посещал групповые занятия и, к большому своему удивлению, обнаружил, что бросить курить легко. Позже он прислал мне очень трогательное благодарственное письмо. Бывшим курильщикам, покидающим мои занятия, я обычно говорю: «Помните, вы нико- гда не должны закуривать следующую сигарету». Этот мужчина ответил мне тогда: «Не бой- тесь, Аллен. Если мне удалось „завязать“, то я-то уж точно никогда больше не стану курить». Я сразу мог бы с уверенностью сказать, что в данном случае предостережение не было усвоено полностью, и ответил: «Я знаю, сейчас вы чувствуете себя именно так, но как пойдут ваши дела через шесть месяцев?» Он сказал: "Я никогда не стану снова курить". Год спустя раздался телефонный звонок: «Аллен, я выкурил небольшую сигару на Рождество, и теперь вновь вернулся к своей „норме“ — сорок сигарет в день». Я сказал: «Помните, зачем вы впервые позвонили мне? Вы так ненавидели курение, что собирались заплатить мне 1000 фунтов стерлингов, если я помогу вам бросить курить на неде- лю». «Я помню. Ну, не глупцом ли я был?» «Помните, вы обещали мне никогда больше не курить?» «Я знаю. Я — дурак». Это все равно, что обнаружить человека, который увяз по шею в болоте и вот-вот скроется в трясине навсегда. Вы помогаете ему выкарабкаться. Он благодарен вам, а потом, шесть меся- цев спустя, ныряет обратно, в то же самое болото. По иронии судьбы с этим мужчиной произошла курьезная история. Придя на одно из за- нятий, он сказал: «Представляете? Я предложил сыну договор: если к своему 21-му дню рожде- ния он не начнет курить, я заплачу ему 1000 фунтов стерлингов. Я заплатил. И что же? Сейчас ему 22 года, и он дымит как паровоз. Не могу поверить, что он оказался таким дураком!». Я сказал: «Не понимаю, почему вы называете его дураком. Он, по крайней мере, избегал этой западни в течение двадцати двух лет, и, кроме того, не знает всех страданий, которые ему предстоит пережить. Вы же все это прекрасно знали, а продержались всего год». Курильщики, которые обнаружили, что бросить курить легко, но и начать снова — тоже легко, представляют особую проблему. Когда вы станете свободным, ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ. Считается, что такие люди начинают вновь курить поскольку все еще находятся в зависи- мости и тоскуют о сигарете. На самом деле, открыв для себя, что бросить курить настолько просто, они теряют страх перед курением. Они думают: «Время от времени я могу выкуривать сигаретку. Даже если я вновь попаду в зависимость от курения, я снова смогу легко бросить». Боюсь, что все не так просто. Бросить курить легко, но контролировать зависимость от никотина — невозможно. Единственное, что важно для того, чтобы стать некурящим — это жүктеу/скачать 0,94 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|