Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений
жүктеу/скачать 311,85 Kb. Pdf көрінісі
|
Сила привязанности
|
ПРИНЦИПЫ ТЕОРИИ ПРИВЯЗАННОСТИ Итак, каковы же основные положения современной теории привязанности, развившейся из первой модели, столь блестяще описанной Джоном Боулби 16 и затем разработанной соци- альными психологами 17 ? Я назову десять принципов. Но сначала упомяну о трех общих аспек- тах этой теории. Во-первых, теория привязанности по своей сути – интерперсональная тео- рия, помещающая индивида в контекст отношений с близкими людьми. Она рассматривает человека не только как социальное существо, но также как Homo vinculum – «человека привя- зывающегося». Установление связей с другими людьми – наиболее важная стратегия выжива- ния человека. Во-вторых, эта теория в основном занимается эмоциями и управлением ими, уделяя особое внимание страху. Страх рассматривается не только в контексте повседневных тревог, но также на экзистенциальном уровне – как отражение чувства беспомощности и уяз- вимости, то есть как отражение угрозы для выживания, связанной со смертью, изоляцией, одиночеством и утратой. Ключевым фактором ментального здоровья и благополучия счита- ется возможность справиться со страхами и повысить стабильность и жизнестойкость. В-тре- тьих, теория привязанности изучает развитие, а именно способность личности к адаптации и, кроме того, факторы, блокирующие или подпитывающие эту способность. Теория привязан- ности предполагает, что тесная связь с людьми, заслуживающими доверия, – это экологиче- ская ниша, в которой развивались мозг, нервная система и основные поведенческие паттерны человека. Ниже я попытаюсь простыми словами изложить десять основных принципов теории и науки о привязанности. 1. От рождения и до самой смерти люди запрограммированы на поиск не только соци- альных контактов, но и физической и эмоциональной близости с отдельными людьми, кото- рые кажутся незаменимыми. Желание такой связи занимает первое место в иерархии целей и потребностей человека. Наиболее остро человек осознает ее в ситуациях угрозы, риска, боли или неопределенности. Угрозы, запускающие систему привязанности, могут исходить извне или изнутри: например, неверная интерпретация отказа со стороны любимого человека, нега- тивные образы или напоминание о собственной смертности 18 . В отношениях люди открыва- ются в своей уязвимости друг другу. Благодаря этому образуется связь, потому что потреб- ность в привязанности, необходимая для ощущения комфорта, выдвигается на первый план и побуждает вступать в контакт с другими людьми. 2. Прогнозируемая физическая и (или) эмоциональная связь с объектом привязанности (зачастую в его качестве выступает один из родителей, брат или сестра, старый друг, супруг или духовная фигура) успокаивает нервную систему и формирует физическое и ментальное ощу- щение тихой гавани , где человек точно почувствует себя в комфорте и безопасности и сможет восстановить эмоциональный баланс. Благодаря эмоциональному отклику со стороны других 16 Боулби Д. Привязанность. М.: Гардарики, 2003; Bowlby, J. (1973). Attachment and loss: Vol. 2. Separation: Anxiety and anger. New York: Basic Books; Bowlby, J. (1980). Attachment and Loss: Vol. 3. Loss. New York: Penguin Books; Bowlby, J. (1988). A secure base. New York: Basic Books. 17 Cassidy, J., & Shaver, P. R. (Eds.). (2008). Handbook of attachment: Theory, research, and clinical applications (2nd ed.). New York: Guilford Press; Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2016). Attachment in adulthood: Structure, dynamics, and change (2nd ed.). New York: Guilford Press. 18 Mikulincer, M., Birnbaum, G., Woodis, D., & Nachmias, O. (2000). Stress and accessibility of proximity-related thoughts: Exploring normative and intraindividual components of attachment theory. Journal of Personality and Social Psychology, 78, 509– 523; Mikulincer, M., & Florian, V. (2000). Exploring individual differences in reactions to mortality salience: Does attachment style regulate terror management mechanisms? Journal of Personality and Social Psychology, 79, 260–273. С. Джонсон. «Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отноше- ний» 13 людей, особенно в подростковом возрасте, нервная система менее чувствительна к угрозам и воспринимает мир как относительно безопасное и поддающееся контролю место. 3. Эмоциональный баланс способствует развитию целостного, положительного и уверен- ного самоощущения и способности преобразовывать внутренний опыт в единое целое. Уве- ренность также помогает сообщать объектам привязанности о своих потребностях. Так созда- ется более прочная связь, на основе которой формируются положительные модели близких людей как доступных источников поддержки. 4. Ощущение того, что человек может положиться на партнера, создает жүктеу/скачать 311,85 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|