Жоғары педагогикалық білім
МОДУЛЬ 3. ХАРАКТЕРИСТИКА ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ
жүктеу/скачать 6,57 Mb. Pdf көрінісі
|
Готовый-ТУП-в-типографию-с-испр.-08.12.-для-Бауржана-новый
- Бұл бет үшін навигация:
- МОДУЛЬ 4. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОСНОВАМ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ
| МОДУЛЬ 3. ХАРАКТЕРИСТИКА ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ
3.1 Развитие отдельных восточных единоборств: каратэ-до, таеквондо, муайтай, кикбоксинг, ушу, рукопашный бой, джиу-джитсу, мма. 3.2 Цель и задачи ОФП, СФП в восточных единоборствах, понятия и их определение. 3.3 Роль физических качеств в восточных единоборствах. Значение силы, ее зависимость от физиологических, биомеханических и др. особенностей. Специфичность силы и силовой подготовки в восточных единоборствах. Силовая выносливость. Показатели силы единоборца. Особенности средств и методов развития силы в восточных единоборствах. Основные функциональные свойства быстроты в восточных единоборствах. Требования к быстроте простого и сложного реагирования. Быстрота отдельных и серийных ударов, темпы их нанесения. Взаимосвязь быстроты и точности ударов. Особенности средств и методов развития быстроты в восточных единоборствах. Особенности средств и методов развития выносливости в восточных единоборствах. Общая и специальная выносливость, их взаимосвязь. Физиологические механизмы выносливости. Критерии выносливости в восточных единоборствах. Проявление ловкости, виды ловкости и проявление их в восточных единоборствах в зависимости от индивидуальной манеры боя и ситуации, возникающей на татами. Особенности средств и методов развития ловкости в восточных единоборствах. Характеристика гибкости и факторы ее обуславливающие. Особенности необходимой гибкости спортсменов высокого класса. Особенности средств и методов развития гибкости в восточных единоборствах. МОДУЛЬ 4. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОСНОВАМ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ Задачи технико-тактической подготовки в восточных единоборствах. Характеристика определения технической и тактической подготовки. Изучение и совершенствование техники. Факторы определяющие техническую подготовку. 4.1 Основы обучения технике и тактике в восточных единоборствах. Методические основы преподавания в восточных единоборствах Общие понятия и определения технике и тактике в восточных единоборствах как совокупности приемов защиты и нападения. Тактика как система движений спортсменов, классификация элементов техники (базовые стойки, боевые стойки, удары, броски, защита, передвижения и боевые действия), критерии эффективности. Стилевые особенности техники, тактики спортивных, контактных и традиционных видов восточных единоборств: ударов, защиты, бросков, контрударов и обманных действий на различных дистанциях с разными соперниками и в 360 различных условиях. Техника комбинированных действий. 4.2 Методика совершенствования технико-тактических действий на дальней, средней и ближней дистанциях. Активно-оборонительные действия. Наступательные действия и методика их совершенствования. Совершенствование ответных и встречных контратак вызовов и перехватов. Совершенствование индивидуальной манеры ведения боя. жүктеу/скачать 6,57 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|