Важно, чтобы ваш план действий был простой,
достижимый, своевременный, безотлагательный и
позитивный. Изменить прошлое нельзя, поэтому теория
работает только с настоящим. План всегда можно
скорректировать
или
найти
другой
способ
удовлетворить потребность, которая заставляет вас
действовать.
Важно,
чтобы
вы
взяли
полную
ответственность за достижение результата. А чтобы
достичь желаемого, нужно этого искренне хотеть и
чувствовать
необходимость.
Постарайтесь
не
откладывать то, что запланировали, приступайте к
действиям – и все получится. Вы должны понять, что
основной принцип терапии реальности – никаких
оправданий и никакого наказания. Вы – взрослый
человек
и
сами
несете
ответственность
за
происходящее.
Я предлагаю вам вооружиться бумагой и ручкой и
написать собственный план действий. Выберите в
качестве точки отсчета то, что вас беспокоит (за
отрицательными чувствами всегда стоит потребность), и
найдите способ ее удовлетворить. Составьте план из
простых шагов и действуйте! Основа этой методики –
простота
поставленных
перед
собой
задач
и
настойчивость.
Быть собой – значит жить в гармонии со своими
потребностями, научиться их чувствовать и находить
способ удовлетворить. Ответственность лежит только на
вас.
Достарыңызбен бөлісу: