КӨҢІЛ-КҮЙ R E G I S T E R N O W

ДЕН САУЛЫҚҚА ӘСЕРІ
Ашулану - күдер үзу, ауырсыну,
ашулануға жəне
қауіпке жауап ретінде пайда болатын
күшті Қайғы, мұң сияқты эмоциялар
өкпені əлсіретеді, тез эмоция. Егер сіз
бірден əрекет етіп, оны дұрыс
шаршатып, тыныс алуды қиындатады.
Бұл тыныс білдірсеңіз, ашулану
денсаулыққа пайдалы болуы алудың
табиғи ағынын бұзады, өкпе мен
бронхты тарылтады.
Егер көңіл күйіңіз болмай, мұңға батып
мүмкін. Бірақ көп жағдайда ашулану
біздің жүрсеңіз ауаның өкпеге келуі
жəне шығарылуы Денсаулығымызды
бұзады. Атап айтқанда, қиындайды, ол
астма мен бронх ауруларына əкелуі
ашулану адамның логикалық қабілетіне
əсер етеді жəне жүрек-қан тамыр
ауруларына шалдығу. 
Депрессия мен меланхолия теріні бұзады,
қандағы оттегі қаупін арттырады. мөлшері
төмендеп, іш қатуы мəселелерімен бетпе-
бет келесіз. Күйзелісте жүрген немесе соған
бейім адамдар оп-оңай артық салмақ
жинайды немесе жоғалтады. Əрі олар
есірткі жəне басқа да зиянды заттарға
əуестеніп кетуі, тəуелденуі де оңай. Егер сіз
қайғырып жүрген болсаңыз, көз жасыңызды
еріксіз тоқтатудың қажеті жоқ,
өйткені осылай ғана Сіз бұл эмоцияларды
сыртқа шығара аласыз.

жүктеу/скачать 1,67 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: