| 5.18.
ʺУздечкаʺ таңғышын қою техникасы
Мақсаты: астынғы жақ қимылсыз қалыпқа келтіру.
Көрсетілім: астыңғы жақ жарақаттары.
Қорытынды: ені 10 см бинт, қайшы.
Əрəкеттер алгоритімі
1.Бинттің бастамасын сол қолға, бас жағын оң қолға алыңыз.
2.Маңдай немесе шүйде сүйегі аймағынан бекітуші орау жүргізіңіз
3.Байламды шүйде мен шек астынан жіберіп, самай мен төбе сүйегін айналдыра 2 айналым
жасаңыз.
4. 3-4 рет қайталаңыз (1рет)
6.Байламды шуйденің сол жағынан алып бекітіңіз.
7.Басты айналдыра бекітіңіз
8.Ұштарын бастың маңдай аймағынан байлаңыз
Достарыңызбен бөлісу: | 
