Методические рекомендации по изучению предмета «Начальная военная и технологическая подготовка»
жүктеу/скачать 4,97 Mb. Pdf көрінісі
|
| Строевой шаг
Приступая к занятию, преподаватель с целью совершенствования полученных навыков, проводит контрольную тренировку. На тренировке совершенствуются навыки и оцениваются повороты на месте. После тренировки преподаватель переходит к разучиванию приемов движения, при этом преподаватель-организатор объясняет что, движение совершается шагом или бегом. Движение шагом осуществляется с темпом 95- 105 шагов в минуту. Длина шага – 60-70 см. Движение бегом в строю осуществляется с темпом 165-180 шагов в минуту. Длина шага – 85-90 см. Шаг бывает строевой и походный. Строевой шаг применяется при прохождении подразделений торжественным маршем, выполнении ими воинского приветствия в движении, подходе военнослужащего к командиру (начальнику) и отходе от него, выходе военнослужащего из строя и возвращении в строй, а также на занятиях по строевой подготовке. Походный шаг применяется во всех остальных случаях. Движение строевым шагом начинается по команде «Строевым шагом – МАРШ». Движение походным шагом начинается по команде «Шагом – МАРШ», по этой команде военнослужащие делают три строевых шага, после чего переходят на походный шаг. По предварительной команде подать корпус несколько вперед, перенести тяжесть тела больше на правую ногу, сохраняя устойчивость; по исполнительной команде начать движение с левой ноги полным шагом. При движении строевым шагом ногу ногу вперед выносить на высоту 10- 15 см. от земли и ставить твердо на всю ступню, носок выносить более свободно, не вытягивая. Руками, начиная от плеча, производить движение около тела вперед – сгибая их в локтях, свободно, чтобы кисти поднимались выше пряжки пояса на ширину ладони и на расстоянии ладони от тела, а локоть находился на уровне кисти руки. Назад – произвольно без напряжений в плечевом суставе, на угол 25-30 0 (15- 20 см от середины бедра). Пальцы рук полусогнуты, голову держать прямо, смотреть перед собой. При движении походным шагом ногу выносить свободно, и ставить ее на 165 землю, как при обычной ходьбе; руками производить свободные движения около тела. Во время движения походным шагом при обращении командира (начальника) к подразделению, а также по команде «СМИРНО» перейти на строевой шаг. При движении строевым шагом по команде «ВОЛЬНО» идти походным шагом. Движение бегом начинается по команде «Бегом – МАРШ». При движении с места по предварительной команде корпус слегка подать вперед, руки полусогнуть, отведя локти несколько назад; по исполнительной команде начать бег с левой ноги, руками производить свободные движения вперед и назад в такт бега. Для перехода в движении с шага на бег, по предварительной команде руки полусогнуть, отведя локти несколько назад. Исполнительная команда подается одновременно с постановкой левой ноги на землю. По этой команде правой ногой сделать шаг и с левой ноги начать движение бегом. Для перехода с бега на шаг подается команда «Шагом – МАРШ». Исполнительная команда подается одновременно с постановкой правой ноги на землю. По этой команде сделать еще два шага бегом и с левой ноги начать движение шагом. Обозначение шага на месте производится по команде «На месте, шагом – МАРШ» (в движении «НА МЕСТЕ»). По этой команде шаг обозначать подниманием и опусканием ног, при этом ногу поднимать на 10-15 см от земли и ставить ее на всю ступню, начиная с носка; руками производить движения в такт шага. По команде «ПРЯМО», подаваемой одновременно с постановкой левой ноги на землю, сделать правой ногой еще один шаг на месте и с левой ноги начать движение полным шагом. При этом первые три шага должны быть строевыми. Для прекращения движения подается команда «СТОЙ», например: «Рядовой Алимов – СТОЙ». По исполнительной команде, подаваемой одновременно с постановкой на землю правой или левой ноги, сделать еще один шаг и, приставив ногу, принять строевую стойку. Последовательность обучения движению строевым шагом рекомендуется следующая: - тренировка в движении руками; - тренировка в обозначении шага на месте; - тренировка в движении строевым шагом на четыре счета; - тренировка в движении строевым шагом на два счета; - тренировка в движении строевым шагом в замедленном темпе (со скоростью 50- 60 шагов в минуту); - тренировка в движении строевым шагом в уставном темпе по разметке строевой площадки; - общая тренировка в движении строевым шагом по плацу без разметки; - оценка действий обучающихся. 166 Рассказав о применении движения, преподаватель приступает к разучиванию строевого шага. Обучение движению строевым шагом, как и каждый новый прием, следует начинать с образцового показа и пояснения. Разучивать, строевой шаг рекомендуется, по элементам применяя, для этого подготовительные упражнения. Показав движение строевым шагом в целом, преподаватель показывает по разделениям первое подготовительное упражнение - движение руками, а затем подает команду «Движение руками, делай РАЗ, делай - ДВА». По счету «делай - РАЗ» обучаемые должны согнуть правую руку в локте, производя движение ею от плеча около тела так, чтобы кисть руки поднялась на ширину ладони выше пряжки пояса и находилась на расстоянии ладони от тела; одновременно левую руку отвести назад, на угол 25-30 0 (15- 20 см от середины бедра). Пальцы рук должны быть полусогнуты, а локоть правой руки слегка приподнят (рис.8). По счету «делай ДВА» обучаемые должны произвести движение левой рукой вперед, а правой начиная от плеча, назад на угол 25-30 0 (15- 20 см от середины бедра). Рис. 8. Движение строевым шагом После каждого счета преподаватель-организатор задерживает положение рук обучающихся и исправляет допущенные ими ошибки. При неправильном выполнении приема большинством обучающихся преподаватель-организатор подает команду «ОТСТАВИТЬ», а если ошибки допускает, лишь один учащийся, подает команду, например «Учащийся Саматов - ОТСТАВИТЬ». После разучивания подготовительного упражнения для рук по жүктеу/скачать 4,97 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|