67
Неге екенін айта аласыңдар ма?
Неліктен ептілікті дамытуға шеңбер пайдаланады? Аяқ ұшымен тұрған-
да қалай тепе-теңдік сақтауға болады? Әріптестік, өзара іс-қимыл деген
не екенін айта аласыңдар ма? Қандай тапсырмалар өзіңе сенімді болуға
көмектеседі? Өзіне сенімді адам мен өзіне сенбейтін адамның қандай
айырмашылықтары болады?
Алдыңғы оқыту
Гимнастикалық сатымен өрмелеу.
Қысқа секіртпе жіппен секіру.
Шапалақтағаннан кейін доп лақтыру және қос қолдап ұстау.
Кедергі заттар арасымен фитбол домалату.
Тепе-теңдік – алға адымдай отырып бір аяқпен секіру, екінші аяқпен құм
толтырылған қапшықты итере отырып алға
жылжу – арақашықтық 3 метр.
Достарыңызбен бөлісу: 
