Талқылау үшін сұрақтар: Организмді шынықтыру дегенді қалай түсінесің?
Қандай жаттығулар арқылы организмді шынықтыруға болады?
Дене шынықтырумен айналысудың қандай пайдасы бар? Нәтижелеріңде
қандай ілгерілеушілік бар? Сендерге қандай қимыл-қозғалыстар көбірек
ұнайды? Сендерге қандай қимылдар жасау қиын тиді?
Неге екенін айта аласыңдар ма? Қол массажы не үшін қажет екенін айта аласыңдар ма? Табанға арналған
жаттығулар не үшін қажет екенін айта аласыңдар ма? Неге нысананы
көздегенде нысананың ортасына қарсы тұру қажет екенін айта аласыңдар ма?
Организмді неліктен үнемі шынықтырып тұру керек?
Алдыңғы оқыту Бір-бірінен 70 см аралықта бір қатарға орналастырылған кедергі заттар
арасында жүгіру.
Бір-бірінен 1 метр аралықта бір қатарға қойылған кедергі заттар арасында
фитбол домалату.
Бір-бірінен 70 см қашықтықта бір қатарға қойылған кедергі заттар арасында
екі аяқпен секіру.
Тік нысанаға көздеп лақтыру.
Жоспар
